如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，什么是老年人健身新方式“手跑”的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
前不久，北京马拉松赛场上爆出一个丑闻，在赛道上“A3555”男选手疑似对路边的拉拉队员袭胸，遭到网友一致谴责，最终该选手选择道歉。但事情过去仅2个多月，越野跑赛场再现袭胸丑闻!11月28日，一位来自上海的38岁越野跑女选手在赛后发微博称自己遭到当地村民袭胸。下面是该女选手发表的微博内容： 据该女选手透露，在跑到16公里处，一位当地砍竹子的当地村民上前搭讪，聊了一会后突然从后面抱住她，对她进行袭胸。直至女选手挣脱后用登山杖进行反击，村民才离开。值得一提的是，据该女选手透露，事发前后几公里都没有人，手机也没有信号，一直跑到有信号的地方才向组委会求助。出于害怕，这位女选手此后一路狂...
2016年2月28日，造型各异爱跑者在北京奥森公园参加“光猪跑”活动，超百名长跑爱好者参加。虽说“光猪跑”参赛者只能着内衣、短裤等进行健身跑，但亮点一点都不少。此次光猪跑被演绎成了一场奇装异服秀，美女着比基尼、蕾丝内裤上阵，各种一字马引爆眼球，大妈也不甘落后，大胆妆扮、造型搏眼球。 美女蕾丝裤上阵引围观此次“光猪跑”活动参与者上到头发花白的老太，下到不足十岁的孩童，皆只穿一两件...[详情]
11月18日，苏州马拉松开跑。中国选手何引丽与非洲选手争夺冠军时，志愿者却上前递国旗，打乱何引丽节奏，导致她被拉开距离，遗憾获得亚军在何引丽接国旗后，国旗从手中滑落。何引丽在自己微博回应称，当时“胳膊僵了，摆臂的时候甩出去了，很抱歉”。志愿者递国旗这件事，明眼人都看出是志愿者的错，结果，网络上却出现了不少批判何引丽的声音，例如有大V就质问，“成绩比国旗更重要？”这使得何引丽不得...[详情]
近日，《中国有嘻哈》参赛选手徐真真被曝抄袭，网友谴责他的原创歌曲《当妮走了》和《东莞市歌》在编曲上分别抄袭了日本歌手Gackt的《L...[详情]
6日凌晨的多哈田径世锦赛男女4x100米接力决赛中，中国女子接力队却没有机会发挥出自己的实力，因为中间接力棒接棒失误，导致成绩最终被...[详情]
