1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
5月26日19时许，有市民向花园路巡防队反映，位于郑州市纬二路一小区院内一辆奔驰轿车被楼上坠落的水泥墙砖砸中。 据车主李先生称，他本来在屋子里坐着，突然听到窗外传来一阵的“嘭嘭”声，等他慌忙跑出门来到外面查看，发现原来是自己新买的奔驰S350轿车被楼上散落的水泥块砸中，崭新的轿车引擎盖上被砸出十来个“小坑”，周围地面上还散落着许多巴掌大小的碎砖块。当时，车主李先生怀疑有人故意从楼上扔石块，后来据赶来的巡防员仔细观察后发现，轿车停放处五楼楼顶边缘有残缺，由于一时风大，晃动的树枝正好与楼顶边缘产生摩擦。队员推断，由于下午郑州突起大风，树枝晃动得厉害，这才导致楼顶外墙砖被树枝扫落，...
这是长垣县一户居民家中的摄像头，拍下的画面。 趁着家中无人，小贼登门入室，把屋内的现金、首饰等贵重物品洗劫一空。虽然带着口罩，看不清样貌，但是根据嫌疑人的穿着，办案民警在小区内的一处消防通道，再次发现了他的身影。通过仔细观察，民警还发现了一个细节。 围绕这一线索，警方调取了周边的监控视频，最终锁定了一辆冀B牌照的白色奔驰车。 经过连续多天的追踪，办案民警在滑县境内，发现了驾驶...[详情]
洪先生32岁，杭州本地人，在一家科技公司上班。他是个典型的“宅男”，平时单位、住所两点一线，闲暇时间就喜欢窝在家里，在社交软件上找人聊天。6月21日，有个姑娘主动加了他好友。姑娘自称姓孙，26岁，前几天刚从外地来杭找工作，因为人生地不熟，倍感寂寞，想和他交个朋友。接下来几天，两人便有一搭没一搭地聊着天，姑娘每天早晚都会主动发来问候信息，这让洪先生心里暖暖的。对洪先生的个人情况，...[详情]
两个健身俱乐部教练为争抢客源竟在大街上互殴，双方均涉嫌犯罪被判刑。近日，密云法院审结了这两起案件，霍某、杨某等人因犯寻衅滋事罪，均被...[详情]
2015年1月15日盐城全市被大雾笼罩，一辆执勤的警车在228国道上遭到后方一辆大货车撞击碾轧。...[详情]
