为什么爬山后肌肉会僵硬酸痛？因为你的身体经过有氧代谢和无氧代谢创建能源，当你用力爬山时，你的身体自动切换到了厌氧代谢，在你的身体里燃烧葡萄糖能量不使用氧气，这样能够产生更多的能量，但是也会留下肌肉酸痛的副产品。出现这种现象是很普遍的，也很正常，不用太担心，可以试试以下这几种办法，对于缓解爬山后的肌肉僵硬效果不错。 1，走路来缓解 绝不要在爬山回来后就窝在床上或沙发上，散步和游泳这种低强度的运动都是缓解肌肉僵硬的好办法。想象一下1-10，10是完全动不了了。如果你觉得你的肌肉酸痛在1-5，那么你第二天还可以继续锻炼，如果是6-10，那么你最好直接休息。 2，洗澡缓解 ...
有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将...[详情]
早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，如果单纯软组织损伤的话可以通过口服消炎镇痛,活血化瘀的药物，理疗，按摩等等治疗 ，可以缓解疼痛。 缓解方法： 一、 冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷...[详情]
“颈椎疼痛有哪些方法可以缓解”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
图为浙江大学明州医院急诊室 姚露露 摄夏季天气炎热，人也容易犯“情绪病”，一点“鸡毛蒜皮”的琐事，就可能成为吵架的“导火索”。近日，浙江大学明州医院的急诊室就收治了一位因与老公吵架而气到“呼吸性碱中毒”的年轻妻子刘某（化姓）。据该院急诊科医生杨文学介绍，刘某因一些家庭琐事和老公大吵了一架后，情绪非常激动、久久不能平息，送到医院时已经四肢麻木、无法说话，手指僵硬得像个鸡爪。“医生，我老婆会不会是得急性脑梗了？”刘某的丈夫看着妻子这副样子，心里又着急又后悔，追着医生一路问。“现在还不好确定，要做检查。”杨文学安慰道，并紧急为患者安排了相关检查，同时向患者家属仔细了解病史。通过血气...
3月27日，一群大妈为缓解长途坐车的疲劳，竟组队在高速公路的一处紧急物资存放点跳起了广场舞，所幸高速民警及时喊停，并将滞留乘客安全转运。当天下午15时左右，湖南省高警局怀化支队洪江大队民警巡逻至包茂高速北往南方向2214公里处时，发现有两辆大客车停靠在应急车道上，车辆后方150米处并无摆放规范的三角警示牌，车辆也没有开启双闪警示灯。民警上前询问，得知两辆大客车运载的乘客是一同前...[详情]
门卫值班室，爷孙三人死亡,初步确定煤气中毒。 门卫值班室，爷孙三人死亡,初步确定煤气中毒。 门卫值班室，爷孙三人死亡,初步确定煤气中毒。再过半个月，暖气就该来了。当然除了集中供暖，还有很多人会自己生煤炉取暖。就在今天(11月1日)上午，因为取暖发生了一起惨案。类似案件每年都有发生，却很少有人吸取教训。上午十一点半，当记者赶到西安市建东街与安东街十字的时候，路边的120与警车早...[详情]
手机常年静音，希望能躲就躲；手机铃声响起会让自己顿时心慌，讲电话时持续紧张，对沉默感到恐惧。...[详情]
4月28日中午，珠海拱北情侣路海湾雅苑路段，一辆白色保时捷行驶在情侣路的最右侧车道上时，撞上一辆突然从右侧路口转弯出大路的宝马小车。...[详情]
