1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
习近平总书记在“7·26”重要讲话中明确提出，我们要按照党的十六大、十七大、十八大提出的全面建成小康社会各项要求，突出抓重点、补短板、强弱项，特别是要坚决打好防范化解重大风险、精准脱贫、污染防治的攻坚战…… 防治污染，让人们拥有天蓝、地绿、水净的美好家园，是中华民族伟大复兴中国梦的重要组成部分。党的十八大以来，从城市到乡村，从大漠戈壁到江南水乡，习近平总书记每赴各地考察调研，几乎都会对生态文明建设提出明确要求。2013年9月，习近平在哈萨克斯坦纳扎尔巴耶夫大学回答学生提问时，进一步对环境保护作出清晰全面阐述：“我们既要绿水青山，也要金山银山。宁要绿水青山，不要金山银山，而且绿...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
【9车相撞!】目前立水桥南地铁站出京方向(北苑家园门口)发生严重车祸9辆车撞在一起!其中5辆严重受损，事故具体原因不知，伤亡情况不知，祈祷平安!!受多车事故影响，行驶缓慢，事故即将清理完毕。了解关注更多交通安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
据国家地震局网站消息，中国地震台网正式测定：9月26日12时19分在斐济群岛以南（南纬23.6度、西经176.9度）发生6.4级地震...[详情]
2月26日上午，达川区南外派出所组织民警在街面上巡逻反扒。当民警巡逻至南城民乐街建设银行附近时，发现一名青年男子在街上东张西望，看起...[详情]
