一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼 办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。 二、伸懒腰可以防腰疼 在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。 三、用小运动来治疗腰疼 腰疼的原因很多，除了腰部患病，运动少也是一个主要原因...
老年人健身时要考虑的问题比年轻时要多。首先是需要规避风险，注意安全，当然还要注意是否有效。有些老年人往往会不顾天气和个人感觉而一味坚持锻炼，中年时候的运动方式、速度和强度保持到老年，这是不符合生理规律的。运动要随年龄增长，适当减量减强度。喜欢拉韧带的老人，不能只拉韧带而不练习力量，可以在健身方式上增加腿部和上肢的肌肉训练。 除饭后半小时以内不宜步行外，其余时间均适于步行;步...[详情]
宝宝装电池带音乐的健身架不能洗，只能湿布擦。 健身架什么牌子好 根据用品库点评，编辑推荐3款最多评论的健身架供各位父母参考。 1、品牌名称：智比 1、智比Cotoons梦幻花园 英文名称：Smoby 发源地：欧洲 创建时间：1924年 主营行业：玩具其他 SMOBY创建于1924年，近百年历史的公司，是一家致力于0-12岁玩具设计、开发、生产和销售的国际集团...[详情]
老人健身前要准备哪些护具？护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动作，严...[详情]
老人健身计划要遵循什么原则？憋气用力时,肺、胸、腹内压都明显升高,造成血液循环受阻,很容易引起脑贫血、头昏目眩、胸闷恶心,甚至休克。...[详情]
11月25日下午，一名五十多岁的男子走进石家庄市裕华区某建材市场一家五金批发商店内散发传单，在店内停留一会儿后离开。该男子走后，老板娘发现自己之前放在桌子角上的一枚金戒指不见了。因为这期间除了发传单的男子外没有其他人来过店里，老板娘怀疑戒指被该男子偷了。果不其然，她调取店内监控，看到该男子趁着往桌子上放传单的机会，悄悄地将金戒指攥在自己的手里，而后离开。老板娘随后报警。11月26日上午，这名男子又身穿同样的衣服出现在市场内，市场保安和失主一块儿将该男子控制并交给派出所民警。经审讯，男子是来石务工的宋某。案发当天，他到失主店内发传单，无意中看到桌子上放着一枚金戒指，一时起了贪念...
2月21日，记者从瑶海检方获悉，春节前夕，有男子报案，称自己停在小区地下停车库的一辆路虎越野车晚上遭窃，数条名贵香烟和10来瓶高档名酒给盗走，公安机关迅速展开调查，后锁定了一名夜里来地下停车库散播小传单的犯罪嫌疑人小高。据查实，春节前的一天凌晨，犯罪嫌疑人小高来到合肥市瑶海区明光路某小区的地下车库散发小额信贷宣传传单，当散传单至一辆路虎越野车附近时，发现车门没有上锁，此时的小...[详情]
黄先生喜欢运动，当他在街上遇到正在分发传单的健身会所工作人员时，便停下来了解，互相加了微信好友，并充值了100元。然而几日之后，黄先生被对方删除了好友，最糟糕的是，健身房也并未看到“正在动工”，100元就这样打了水漂。虽然钱并不多，但黄先生希望能提醒市民，不要轻信他人。十几天前，黄先生散步路过丰泽街富临新天地，看到小区门口有人正在分发关于健身会所的传单，便停下脚步了解。工作人员...[详情]
4月18日，李小璐工作室[微博]回应卓伟爆料吴亦凡[微博]与李小璐[微博]短信暧昧聊天，称该行为是“毫无事实依据地诽谤”，呼吁网友理...[详情]
5月6日，井柏然工作室就近期部分网络平台散布“井柏然诈捐”等不实信息发布声明，表示捐赠的执行方因经营不善现已倒闭。...[详情]
