参加下棋活动是一件非常利于脑部的活动,对于血液循环以及供氧状态都是有帮助的,能够防止智力过早衰退。老年人平时在闲暇之余不妨多下下棋陶冶情操。 早晨,往往是记忆力最佳时间;6点钟是推理能力最佳之时;8点钟脑力突出表现为最具严谨周密的思考力;中午12点以前人的思维力、精力、体力等活动指标都达到高潮;中午1点~2点钟,是脑力和体力都较低的时候;下午3点~6点,脑力又趋活跃;晚上18点~20点是记忆力最好的一段时间,有的专家认为晚上20点是长时记忆最机灵的时间;晚上21点形成大脑活动的第二个高峰,然后脑力逐渐衰退。 下棋的过程中,会全神贯注的思考,不知不觉怡然自得的微笑,这样的...
早餐后2小时左右游泳 早上人体的新陈代谢比较好,更有利运动燃脂。而且,早上水温比较低,根据体温衡定原理,人体会自动调节体温,身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。 但是,上午时间段内游泳要注意量不宜大,游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动,如果量太大,人体精神自然会下降,会影响之后的学习工作及生活。 晚饭后40分钟左右游泳 据科学研究显示,一天当中人体最为...[详情]
由于舞蹈会给人带来愉快感,很容易掩盖身体不适,因此在选择时不能单凭感觉。已有数据表明,跳舞前不测血压,发生脑血管意外的几率会提高。因此,建议老人跳舞前,最好测量一下血压和脉搏。 哪怕是血压处于正常范围内(即收缩压低于140,舒张压低于90),街舞、迪斯科或长达2小时以上的任何舞蹈,也是老年朋友踩不得的“雷区”。因为老人心肺功能减弱,血管弹性下降、血流阻力升高,过于剧烈的运动...[详情]
什么时间晾晒童装最好呢?很多人认为只要太阳底下就可以,其实并非如此。一起随小编来看看吧。...[详情]
“溶血检查什么时间最好”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
冬季冰钓一旦遭遇冰面坍塌容易导致安全事故发生。因此从事该项户外活动前需做好安全防护,防止意外发生。近日,秦皇岛两男子在冰钓过程中遇冰面坍塌,掉落水中,其中一人自救成功,另一人溺水而亡。经过救援人员的打捞,直至晚上尸体才被捞出水面,早已没了生命迹象。 提醒广大冰钓爱好者,冰钓需谨慎,一个不小心就可能造成不可估量的后果,切莫因为一时之快导致悲剧的发生。现在正值寒冬初期,冰面的厚度还不够承载太大的重力,大家在冰钓前一定仔细观察冰面的厚度情况。切莫几人聚集在一起,冰眼的距离不要太过密集,都有可能会发生意想不到的危险发生。安全常识链接 冰钓落水自救:落水后不要惊慌,羽绒服会暂时起到救...
今天,蛰伏了一个元旦假期的蓝天终于“露脸”。据了解,蓝天此次耐力尚佳,蓝天有望持续到10日。 由于天气平稳,风力较弱,新年伊始,北京即开启了“雾霾模式”。据北京市环境保护监测中心数据显示,3日8时,全市大部地区出现重度污染。11时30分,全市大部分地区能见度已经转好,北京市气象台解除大雾黄色预警信号。记者了解到,昨天夜间,受冷空气影响,扩散条件和空气质量逐步转好,市空气重污染应...[详情]
今年中秋,台风给南京带来“暴雨劫”,眼看着国庆长假已近在眼前,台风看来也没准备放过这个假期。随着台风“鲇鱼”的提前到来,阴雨会在国庆前抵达,气象专家表示,从明天开始就要下雨了,而且一直到国庆前期,随着冷暖空气的交汇,江苏包括南京都将会保持多阴雨天气。 副高搅动热气团,入秋脚步一拖再拖 都在跟着季节的脚步准备入秋,但是今年副热带高压又来搅局,刚刚过去的双休日,南京一派热火朝天,昨...[详情]
昨日,京城部分地区迎来小雪,但由于降水较弱,对污染清除有限。今日,雾和霾还在持续。...[详情]
据内蒙古巴彦淖尔市卫健委消息,巴彦淖尔市自2020年7月5日起进入预警期,预警时间持续到2020年底。...[详情]