l.要准备充足的食品和饮用水。 2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 6.活动中不随便单独行动，应结伴而行并报告老师或家长，防止发生意外。 7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
一、三文鱼的营养价值 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼中含有的 -3脂肪酸也是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。 2、三文鱼老少皆宜，能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，对心血管疾病患者和脑力劳动者有很高的营养价值;同时适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群...[详情]
首先介绍三文鱼的基本知识： 三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，是世界著名的淡水鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。鲑鱼体侧扁，背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性。 接下来介绍一下三文鱼的营养价值： 1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白...[详情]
在今后的学习生活中，我们要认真学习自护自救知识，锻炼自护自救潜力，果断的、正确的进行自护自救，机智的处置遇到的各种异常状况和危险，那...[详情]
近年校园安全事件频发，安全已成为学校工作的重中之重。面对这种情况，班级管理的安全工作也十分严峻，那么如何抓好班级安全工作呢？下面就跟...[详情]
调查动机鸡汤文，是一些所谓励志、情感类文章的统称。其实，此类文章最早被称作“心灵鸡汤”，其中倒真有一些思考人生、励志的文章。不过，随着移动互联网的覆盖和智能手机的普及，移动阅读用户越来越多，“心灵鸡汤”的写手也不断“扩容”，“鸡汤”不再营养丰富，甚至还出现了“馊鸡汤”“毒鸡汤”，大量虚构编造甚至完全违背逻辑常理的故事不断出现。如今，“鸡汤文”成了一个用来调侃略带贬义的词。报道，记者调查发现，有些已经“馊”了或者“有毒”的鸡汤文，似乎仍有市场。自从长辈学会使用微信的各种功能后，蔺依晨倒多了些烦恼——长辈们每天在朋友圈或微信群里转发鸡汤文。“长辈们不仅转发，还问我有没有看。”蔺依...
相声表演艺术家“文哏大师”苏文茂逝世 据中国之声报道，昨天中午12点23分相声表演艺术家苏文茂先生在天津逝世，享年86岁。苏老以“文哏”见长，被人誉为文哏大师，将相声“文哏”艺术推上了前所未有的高度。 “文哏”是相声的一种表演风格，以文学作品为基本内容的段子，说起来比较文雅，含有知识性。文而不温，含蓄隽永，就是对“文哏”最好的说明。“文哏”大师苏文茂先生一生创作和演绎了多部相...[详情]
2月7日，是令许多网友都伤心的日子，也是让许多网友永远无法忘记的日子，因为被誉为“疫情吹哨人”的李文亮医生因新冠肺炎病情突然加重，于2月7日凌晨2点58分不幸去世。几乎全国人民都通过朋友圈、微博等不同的方式悼念和致敬这位英雄！1985年出生的李文亮医生是辽宁人，武汉大学临床医学七年制专业毕业。生前是武汉市中心医院眼科医生。李文亮医生被称为“疫情吹哨人”，源于他最早的一个在201...[详情]
网络热闻竟然是境外赌博网站的软文，多家自媒体平台表示不能容忍。高手啊...[详情]
近日，杭州交警抓到了一名奇葩司机，竟然自己制作假的车牌，妄图逃过违章处罚。...[详情]
