游泳前 热身运动 放轻松 如何进行热身运动？其实就是让宝宝做操。在空调房里，把室温调至28℃，把宝宝外套脱掉，让他平躺在毛毯上，给宝宝揉肩、揉腿、进行宝宝手臂和腿部的关节绕环等等，时间为5~8分钟，宝宝便可下水游泳，水温在36℃~37℃。 手臂：让宝宝平躺着，家长先拉开宝宝双臂，然后让宝宝双臂交叉放在胸前，反复10~15次；接着让宝宝双臂上下运动，反复10~15次；接着双手揉揉宝宝的双臂。刘亚菊表示，这对宝宝的手臂肌肉、关节等有很大的锻炼作用，对宝宝身心的放松也大有好处。 腿部：和手臂锻炼差不多，刘亚菊介绍，宝宝平躺着，先让他单腿上抬、下放地运动，反复10~15次；...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
▲广告中的蒙药专家“刘洪斌” 图据网络近年，“刘洪斌”（有时为刘洪滨、刘洪彬）的名号曾在多个地方台的“养生”节目中频繁出现。她的身份非常多变：“中华中医医学会风湿分会委员”、“中华中医医学会镇咳副会长”、“北大专家”、“高级营养师”……电视节目中，她一会儿是苗药的传人，一会儿又是藏药的继承者。 ▲广告中的高级营养师“刘洪斌” 图据网络 ▲广告中的风湿专家“刘洪斌” 图据网络 ...[详情]
全国政协委员俞敏洪昨天在出席政协第十二届全国委员会第五次会议开幕式前在人民大会堂外接受记者采访时,谈了关于教育公平和治理校园暴力的问题。全国政协委员俞敏洪出席政协第十二届全国委员会第五次会议开幕式前在人民大会堂外接受采访。俞敏洪委员说,学区划分加大了教育资源的不公平。这个问题个人起不了任何作用,必须由国家来指导,特别是义务教育阶段的学校。幼儿园现在还不是全是公立的,只有小学是公...[详情]
“知名假药广告表演艺术家”被打假，可假药广告热线竟然还打得通。...[详情]
近日,一段“某公司高管在年会现场撒钱引员工哄抢”的视频引起网友争议。根据视频显示,一个男子站在台上,手里拿着约10厘米厚的钱,朝台下...[详情]
