那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
开到加油站，有工作人员指挥。跟着别的车的样子做，先了解你的车油箱盖在哪边，然后把有油箱盖的一边靠近加油机。加油机上一般都很醒目的写着93#或97#，对号入座。加油机上有小仪表，显示的是数字，不用自己加油，找工作人员，告诉他你要加200块钱的就行了。他会设定机器就加200元的油。然后他会让你打开油箱盖，他会把油枪放进去。等加完了，油枪自己会停止喷油，工作人员会来给你把油枪拿走。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
一岁女婴乳房发育，出现月经初潮;六岁男童喉结变大，开始变声……随着生活环境的变化，性早熟的孩子也越来越多见，山大齐鲁儿童医院李洪英一天门诊上能碰到十几个。而不少性早熟的“罪魁祸首”，竟是给孩子进补过多惹得祸。门诊一天碰到十几个性早熟儿童“孩子乳房已经发育，并且出现月经初潮，做过磁共振头颅也没有发现异常，茜茜其实是特发性性早熟!”山东省立医院小儿血液内分泌科主任戴云鹏说，在门诊上时不时就会碰到性早熟的孩子，一个月能接诊二三十例。 据介绍，一般认为女孩在8岁以前出现乳房发育，在10岁以前月经初潮;男孩在9岁以前，睾丸开始增大等第二性征出现，称为性早熟。“性早熟可以分为真性性早熟(...
春和景明，正是赏花好时节。位于羊角山的岳阳市森林生态博览园，樱花和油菜花竞相开放。美景怡人，生态博览园的工作人员却高兴不起来。“来赏花的人太多了，很多人吃完东西就往地上扔，我们搞卫生都搞不赢。有的人还随意攀折樱花、踩踏油菜花，对植物的破坏也很严重。”一位姓易的工作人员忧虑地说。3月19日上午，记者探访了岳阳市森林生态博览园。沿着进园的道路往里走，地上的甘蔗渣随处可见，还有不少...[详情]
12月15日，江歌案庭审进入第五日。今日庭审流程内容和昨日下午一样，是对本案被告人陈世峰的讯问。江母今日出庭念陈情书。然而在上午第一阶段庭审过程中，当辩方律师在问到陈世峰的赔偿意愿时，法庭现场突然发生意外状况导致紧急休庭。今日庭审持续半天，是该案在东京地方裁判所426号法庭的最后一场庭审。 12月14日庭审还原画。今日庭审要点115日上午庭审第一阶段，谈及陈世峰对受害人家属赔偿...[详情]
事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某与跳广场舞的老人理论,发生争执后猝死。...[详情]
2019年5月21日，针对网传“加油站员工试图用烟头点燃加油枪的短视频”，昆明市五华区应急管理局联合区消防大队、公安五华分局马村派出...[详情]
