1.增强体质，最重要的是增强心脏功能。本来，增强心脏功能最有效的手段应该说是跑步。但是，很多人在进入中、老年时期以后体力逐渐减退，其中不少人还患有各种不同程度的老年性疾病，有些人跑步感到吃力，有些病又不宜跑步，而散步就较为缓和，运动量较易掌握。长期坚持散步，也能使心脏受到一定的锻炼，而增强体质，同时还可以改善冠状动脉的血液循环，使一些慢性心脏病人的症状减轻。 2.散步有助于促进代谢的正常化，可以使有些代谢性疾病得到防治。糖尿病是中老年人易得的一种代谢性疾病，而饭前饭后散步正是防治糖尿病的有效措施。长时间和快速的步行还可以增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用，因而可以使中...
1、颤抖健身 可在家中的床上或地板上进行。运动前先喝一杯凉开水。然后，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止1分钟后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后，四肢同时轻轻抖动，每次3～5分钟，早晚各一次。颤抖运动可促进血液循环，有助于缓解头痛、高血压以及腰酸背痛等疾病。 2、踱步健身 在自家客厅里来回踱步，不急不缓，步履匀称，坚...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，仿生运动可以帮老人强身健体的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，倒跑能更好的强身健体的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
（湖南师大附中1502班的冯睿杰高考成绩702分。）“我考了702分？！”得知自己的高考成绩时，湖南师大附中1502班的冯睿杰开心得表示“万万没想到”，这一成绩比他平时的月考平均分足足高了三、四十分。6月25日，湖南高考成绩发布，作为湖南“地科”奥赛第一人，冯睿杰如愿可以用自己的高考成绩去叩开北京大学计算机专业的大门了。湖南“地科”奥赛第一人对许多人来说，冯睿杰这个名字并不陌生。在去年于法国尼斯举行的第11届IESO国际地球科学奥林匹克竞赛（简称“地科”奥赛）中，冯睿杰以优异的成绩获得了金牌，成为湖南“地科”奥赛夺金第一。IESO是由国际地球科学教育组织举办的一项面向中学生...
这两天，不少喜欢看网络直播的人发现，＂火山小视频＂、＂快手＂这两个直播应用在安卓手机的平台里不见了踪影。今天上午，我们的记者对此进行了求证，这两个视频APP目前正在整改当中。平台回应正在整改 相关措施＂猛药去疴＂在被国家广播电视总局约谈之后，最近火爆一时的＂火山小视频＂、＂快手＂这两个直播应用在安卓应用市场下架。今天下午，记者在安卓手机应用市场里搜索相关内容，都没有相关信息显...[详情]
苏武最后一次接触光圈直播，是去年4月在腾讯云发起组织的网络直播自律联盟上。加入联盟的成员自觉不碰色情、暴力类的直播内容，苏武所在的X直播也是联盟成员之一。当时，光圈直播CEO张轶的照片在联盟的主页上，这是光圈直播最风光的时期。10个月后，光圈直播倒闭，失联的CEO留下了300万元的欠薪。“我们差不多是同时间起步的，没想到光圈这么快就没了。我们还在坚持，但还能走多远，我也不知道...[详情]
宁晋县委、县政府主要领导第一时间赶赴现场，成立指挥部，下设专项工作组，组织宁晋县市场监管局、公安局、河渠镇等有关部门，对两家企业进行...[详情]
1月10日晚10时，被举报直播涉黄内容的网络直播平台发表声明，回应了该平台某主播“在线直播造人”不雅视频一事，称该平台所有主播都进行...[详情]
