备孕如何健身计划

如何合理备孕 1、减少长跑量 运动是件好事，但过量就会产生副作用。体重正常的女性如果每周剧烈运动（如长跑、游泳或快速骑自行车）超过5个小时，那她怀孕几率会有所降低。坚持低强度运动（如快步走或悠闲的骑车）的女性怀孕几率会增加。女性寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入瑜伽和普拉提等类型的锻炼形式，并要适度休息。 2、让早餐更丰富 一些月经不规则的女性食用了丰盛的早餐后，生...[详情]

男性如何备孕 要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含...[详情]

随着2016年起开放实施二胎政策，许多家庭都开始准备备孕二胎宝宝。但并不是所有人都适合备孕二胎的，其中避免不了一些生产风险。 最近，大S、伊能静等大龄女明星纷纷宣布“二宝来了”，武汉妈妈们也颇为心动。最近一周，湖北省生殖中心一连接诊好几例45岁以上的妈妈，最大的已经50岁。 “医生，我想尽快怀二胎，能给我做试管吗?”1月24日一早，49岁的伍女士来到湖北省生殖中心咨询。她说，...[详情]

试管婴儿作为一项育儿技术，如今帮助过很多人圆了父母梦。然而用药出现不安全隐患，将有可能对母婴安全造成不良影响。 2016年4月19日，试管婴移植成功的小丽刚沉浸在准妈妈的喜悦中，孩子就停止发育。最终她只能放弃。一个月后，小丽注射黄体酮的部位出现红肿硬块。她还发现，跟她一样在海南和京生殖医院(以下简称“海南和京医院”)接受试管婴移植的备孕女子中，也有很多人出现了和她一样的症状。...[详情]