分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。中老人做气功的好处都有那些呢?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。 动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时...[详情]
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，健身气功能防病要注意禁忌事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人练气功能够预防疾病的知识你了解多少呢？一起来看看小编的...[详情]
8月11日下午六点左右，南京市公安局鼓楼分局官方微博@南京鼓楼警方发布消息称，8月11日14时许，一男子在中山北路550号附近坠楼。民警接报警后立即赶至现场处置，后经120确认，该男子已死亡。 事发现场。鼓楼警方称，经刑侦部门初步勘验，坠楼者系南京下关滨江商务区管委会工作人员，排除他杀，为高空坠落死亡，具体情况正在进一步核实调查中。有鼓楼区多位人士向澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者表示，坠楼身亡的系下关滨江商务区党工委书记王前。下关滨江商务区管委会一位人士表示，事发很突然，令人痛心。 事发现场。8月11日也是中共第二届鼓楼区委第三次全体会议召开的日子。公开资料显...
昨日，全国少工委针对“上海臻海实业有限公司邀请日本演员苍井空作为 ‘助学使者’”一事提出严正谴责，并将联合有关部门，对当事企业违反《中华人民共和国英雄烈士保护法》等法律法规的行为，依法追究其法律责任。近日，有一则关于日本女星苍井空的新闻惊爆网络，标题为“苍井空被聘请为中国少年先锋队辅导员”，视频中，苍井空脖子上佩戴着代表少先队的红领巾，身边有三位男士陪同在其身边。随后，这则视频...[详情]
“3个月利率8%，最高能到16%，而且随时可取”；“实力雄厚、政府补贴、国资系公司担保”……在上海的一些社区里、道路边、写字楼上，近来冒出不少从事投资理财业务的“资产管理”“金额信息服务”公司广告。随之而来的，是无数电话及无数诱惑。这些公司是否真如说的那么厉害？现象一：成立多个公司“绕圈圈”，钱最后都给了自己 现场目击：“我们这个白云山的项目，2年的年化利率能达到16.2%。...[详情]
由广东汇龙涂料有限公司和广东润成创展木业有限公司发起的环保木门涂装联合科研中心正式成立。行业标准或将出世。...[详情]
成立催债公司，用暴力追债方式为车贷公司讨债，甚至多次在公共场所组织聚众斗殴……...[详情]
