体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
3月29日下午3点25分，港珠澳大桥香港段地盘发生工作台堕海意外，5名工人随之坠落，其中两人被铁枝扫中跌落对面桥墩受伤，另外3人则跌入海中，目前意外已致1人死亡1人失踪。综合港媒报道，一个位于桥墩的工作台在拆卸时，悬吊工作台的绳缆突然断开，绳缆击伤桥面上2名工人，而工作台则连带3名工人同堕海，其中一名20岁尼泊尔工人及时解开安全带浮上水获救，另外2人疑未及解开安全带，被扯落海底。 事发位置特区政府随即展开海空搜救，消防处潜水组搜救4小时，晚上捞起一名22岁尼泊尔籍工人，送院证实不治，其余一人仍失踪，消防人员彻夜搜索。劳工处责成承建商暂停工序，如果调查发现有违例事项，会依法追究...
头一晚还在办卡，第二天健身馆就大门紧闭，老板和员工都不见了踪影。上周，位于珠海老香洲和南屏的迈克健身同时关门营业，老板王真不知所终。记者了解到，目前公安部门和工商部门均已介入调查。物业：健身馆已拖欠20多万元租金张女士是迈克健身老香洲店的会员，今年四月底她在街头宣传人员的劝说下，花了1588元在迈克健身办了一张两年的会员卡。“去的次数也不多，上周过来突然发现大门紧闭了”，张女士...[详情]
健身馆人去楼空 转店通知白天还好好的在营业，晚上却突然开始搬家，这是怎么回事？27日22时许，净月大街455号的澳森健身馆突然开始搬家，白天还正常营业，事先也没有任何通知。这让的会员不淡定了，他们的会员卡还没到期，健身馆搬家，他们去哪健身？白天还正常营业 晚上健身馆突然搬家27日是周六，白天附近很多会员到健身馆健身，可是会员们没想到，白天还正常营业的健身馆，晚上就出事了。“大...[详情]
4月26日下午1点25分，监控中的年轻妈妈跑进省第二人民医院急诊科，并大喊“我的孩子被桂圆卡住了喉咙”，值班的护士何宜霖急忙上前查看...[详情]
近日，我国民营企业岚桥集团获得澳大利亚北领地达尔文港口99年的租赁权表示关注。这涉及我国民企海外投资安全的公共安全事件详情请看佰佰安...[详情]
