散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会太重，结实又不易变形。拐杖底端要有橡胶，增加其与地面的摩擦力。拐杖的高度应因人而异，上缘最好...
带着孩子旅行更有意义 带着孩子旅行是个很不错的方式，它考验孩子的耐力和智力，看似很简单的徒步行走对于孩子来说也是一个不小的考验，旅行还是比较累人的，如果孩子能够坚持跟着父母行走，完成旅行计划，他们完全是值得表扬的。 当然，欲速则不达，孩子的体力当然跟成人是没有办法相比的，此时还是要制定相应的旅行计划，结合孩子的体力来对旅游计划进行调整，例如带着孩子去逛一逛一个美丽的公园，...[详情]
带孩子坐火车五大注意事项 1、最好买卧铺票，下铺 硬座带孩子十分不方便，大人小孩都休息不好。加之孩子喜欢来回跑动，而且孩子的事情比较琐碎，必须在卧铺下铺，这样才方便。 2、准备适当的衣服 火车上一般都有空调，要为孩子准备好适当的衣服，不要让空调直吹到孩子，以防着凉感冒。夜间空调关闭或者很小的时候，空气就很闷热，要给孩子随时增添衣物。建议给孩子带一条小毛毯，因为火车上的...[详情]
数据资产/信息一旦丢失和泄露，不仅会给本单位带来不可弥补的随时，严重时甚至会威胁到国家安全。那么不同行业大数据安全需求分析你知道吗？...[详情]
“酷暑与宝宝同行，宝宝安全防范要做足！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
派出所应该是以为民排忧解难为己任，然而陕西一派出所的所作所为不仅没有为市民解决问题，反而严重威胁到他人的人身安全。 “陪朋友去派出所办事，没有想到却遭派出所内的民警群殴!”2015年7月8日早晨，民警陈先生在宝鸡市公安局金台分局长寿派出所办事时，遭到该所十余名民警的群殴，导致陈先生身上多处受伤。目前，市公安局警务督察部门正在介入调查。遭同行殴打 多处受伤 市民李先生介绍，4月30日晚车辆开回豪城天下小区的家中时，自己将车辆停在邻居王某家车库的门口，导致王某在车库的车无法开出，根据小区监控视频显示，当时王某与一名女子掏出钥匙将李先生车辆的引擎盖及车身右门处划伤。发现车辆被划伤后...
近日，一段来自监控录像的视频引起关注。两名女孩在嬉戏时不慎溺水，但随后到达岸边的两名同行男子却始终冷眼旁观，直至两名女孩渐渐沉入水中。就在网友们为两位姑娘感到惋惜之时，同行两名男子的冷漠态度也遭到了网友们的谴责。监控录像显示，两名女子在水中嬉戏时，不慎滑倒落入水中。 两名女孩不停在水中扑腾并呼救，但站在岸边的同行男子却无动于衷，淡定地“看戏”，随后又坐在靠近岸边水位较浅的地方，...[详情]
宁德3月22日消息，福建宁德市古田县公安局官方微信22日对外通报称，该县鹤塘镇13日发生的群众食物中毒事件，经该局连日工作，确认该事件系因销售光饼同业竞争引发的投放危险物质案件。据官方此前通报，13日，有部分当地群众和过往旅客在古田县鹤塘镇坊下路口购买光饼食用后出现呕吐、麻痹等不良反应，疑似有质量问题。截至15日0时，宁德市、古田县医院共收治疑似患者48人，其中住院治疗41人(...[详情]
今天(2日)是春节长假的最后一天，多地迎来返程高峰，雨、雪、大雾等天气也重返天气舞台。...[详情]
据了解，犯罪嫌疑人陶某曾因涂抹摩拜单车二维码而被行政拘留5天。而这次看到摩拜单车又占用了公司的停车位，想到一年前自己也是因为摩拜单车...[详情]
