从减脂效果来说，原地跑肯定是有效果的，其燃烧脂肪程度高于快步走低于慢跑。原地跑步不如户外跑步。 跑步锻炼不论是原地跑还是室外跑，都需要讲究科学的方法。原地跑步要想达到锻炼或减肥的效果，也需要遵循一些好的原则和方式。具体来说，运动锻炼的普通方式是，先需要进行适当的热身，再进行逐渐加量锻炼，第三阶段再进入到匀速耐力阶段。 伸伸胳膊、压压腿，跑步之前都需要适当做一些这样的准备活动。充分的热身运动可以防止在进行跑步的时候出现肌肉拉伤的状况。让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。 当自己的身体慢慢启动之后，可以让自己在原地逐...
在家原地跑步减肥法第一步、5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。 在家原地跑步减肥法第二步、接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下...[详情]
驾车中的知识有很多，如：驾车起步需要打转向灯吗？这个问题我们的小编在文中为您介绍。...[详情]
5月28日1时50分，松原市宁江区发生5.7级地震，震源深度13千米。省民政厅第一时间与松原市民政局取得联系，了解灾害情况。5时50分，由省民政厅减灾备灾中心主任带队的工作组，前往地震灾区指导救灾工作、进一步核查灾情，为救灾工作提供准确情况。5月28日上午9：30，省民政厅会同松原市民政局紧急调运第一批救灾物资90顶帐篷，200张折叠床，200箱矿泉水，方便面，火腿肠，面包若干运往毛都站镇牙木吐村、复兴村、姜家围子村。目前，经民政部门初步排查，无人员伤亡；部分民房受损，详细情况正在核实中。第一批救灾物资已运抵灾区，正有序向灾民发放，救灾帐篷正在搭建。省民政厅会同松原市民政局...
未经国家批准销售非法转基因玉米是违法行为，东北地区非法转基因种子流入已成公开秘密，对此严重现象东北多地已下发严打转基因公告。东北多地严打转基因 或非法转基因种子已流入东北地区流入非法转基因种子已经成为公开的“秘密”。记者日前多方采访发现，东北多地已下发打击转基因玉米种子的公告，总体要求是对转基因零容忍，坚决打击种种形式售卖转基因玉米种子的行为，严禁一切形式的转基因玉米品种流入...[详情]
近日，在晋江新塘街道后洋村一厂房门口发生惊险一幕，一名9岁男孩蹲在工厂门口玩耍，后方左拐驶来的小车车主没有发现，将小孩撞倒，所幸孩子没有大碍。现场：孩子蹲地玩耍 小车从背后撞上他事发现场视频显示，8月3日中午12时，一名男孩抱着两三瓶饮料，走到工厂门口时，蹲下来在地上玩耍。这时，后方拐角处一辆白色小车向男孩驶来，墙角边停着一辆银色小车，给白色小车造成一定的视觉障碍。随后，白色小...[详情]
造成交通事故的原因有很多，其中一个原因就是司机的操作不当。近日，重庆市九龙坡区一辆越野车在掉头时就因操作不当，撞得停在路边车位的小轿...[详情]
2016年1月5日凌晨，泉州一名女子惨遭一名男子持刀追砍，事后双方均受伤，男子也被警方逮捕归案。事件具体详情，请与佰佰安全网一同关注...[详情]
