体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
我们都知道，支付宝之所以能够受到消费者的关注和喜爱，主要就是由于支付宝可以绑定银行卡，对于我们存钱和取钱都很方便，那支付宝怎么绑定银...[详情]
核心提示“十一”即将到来，又到了一边旅游逛吃，一边“买买买”的日子。如今使用支付宝、微信等手机支付钱款十分方便，但遇上转账转错人、协商无果，对方不愿意退款时，该咋办？记者了解到，近日，洛阳市洛龙区法院就一起支付宝转错账的纠纷做出判决，认为被告没有合法根据而获得钱款，使原告遭受损失，符合不当得利的特征，判决被告退还全部错转钱款5500元。[争议]支付宝转错账对方不归还，是否违法？随着手机支付、转账的普及，此类小失误并不罕见。近日，记者接到市民马女士的投诉，由于输错了号码，她误将500元转给了陌生人。几经协商，对方不理不睬。“的确是我的粗心造成了这个失误。”马女士无奈地说，如果对...
6月6日下午，来自全国江苏、山西、陕西、辽宁、福建、甘肃等11省22个地市的“十分彩”诈骗案受害群众汇聚到龙游县公安局龙洲派出所，领回被骗款。当日，龙洲派出所退赃大会共计退回涉案款项79万余元。 一起劳资纠纷引起民警关注2017年2月，临近春节劳资纠纷高发，龙洲所民警在接待一名来所报案群众时，发现其与工作单位薪资纠纷情况较异常。经过仔细询问，该报案人口中表述的工作单位“鑫捷投资...[详情]
停车取钱，却忘了锁上车门，车里的钱包、手机都被人“顺手牵羊”；出差来合肥打车却把手机丢了，没成想被别人拾到后，不但未物归原主，反而转走了他支付宝里所有的钱。3月21日，合肥市包河警方接连破获两起盗窃案，失主都下车“太着急”导致财物损失，好在嫌疑人均已被抓获。手机落出租车 支付宝被转12000元2017年2月27日，受害人倪先生来到包河分局责任区刑警三队报案，称自己于2月2日将...[详情]
银行卡内5000元存款不翼而飞，本以为遭遇蟊贼，不料民警一番调查之下，发现竟是家贼作祟，儿子悄然用母亲手机开通快捷支付功能，将其卡上...[详情]
。5月16日上午，南京一男子在网上结识了一名女网友，就在他约见女网友并去开房时，竟中了对方的“套路”，不但连人家的面都没见上，自己支...[详情]
