1、有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。 2、滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。 3、滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼...
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最...[详情]
1、柔韧你的身体，滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。 2、增强心肺功能，滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运...[详情]
滑冰的特点是动作难度大，对稳定性要求较高。因此，适合花样滑冰的冰鞋刀刃较宽且中间部位有沟槽，刀体有弧度，以便旋转和做各种步法，那么滑...[详情]
今年8月8日是中国第11个“全民健身日”。从应运而生的愿景到深入人心的理念，席卷全国的健身热潮记录着中国人的健康生活方式和昂扬精神风貌。全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。2014年10月，中国将全民健身上升为国家战略。习近平总书记亲自谋划和推动全民健身事业，把全民健身作为全面建成小康社会的重要组成部分，更好发挥全民健身在实现中华民族伟大复兴中国梦中的积极作用。习近平是全民健身的倡导者、践行者，他多次在不同场合讲述自己的健身运动心得，强调全民健身的重要意义。在全民健身日即将到来之际，让我们重温习近平关于推进全民健身的重要论述。全民健身是国家现代化的重要标志以习近...
30日，一在台山工作的28岁男子因认为父亲被工友欺负，为报复持扳手敲打工友头部100多次，致该工友头部伤口达32处，造成多处颅骨凹陷性、粉碎性骨折，颅内出血等创伤。近日，台山法院审结该起刑事案件，认定被告人刘某犯故意杀人罪（未遂），被依法判处有期徒刑五年。 被告人刘某与其父亲同在台山市某筷子厂上班。2019年5月5日，刘某父亲与工友莫某因工作意见不合发生小冲突，被告人刘某认为其...[详情]
身为孕妇，出门在外多有不便，最怕的就是和人磕磕碰碰，尤其是人潮拥挤的场所，孕妇小陈就经历了一次难忘的经历，胸口被人擂了一锤。小陈当时怀了6个月的身孕，由于小陈的家门口就有一趟直达单位旁边的公交车，十分方便，所以小陈那一阵还是经常坐公交车去单位的。 有一次坐公交车的时候，才走了两站，上来一个老人，大概60左右，头花有些白，但还挺壮实的，他看了一眼老幼病残孕专座，当时小陈左边坐着一...[详情]
2018年12月31日，湖南省衡南县三塘镇学塘村发生一起命案。犯罪嫌疑人罗某(男)疑因家庭纠纷用钝器将其母亲谭某某、父亲罗某某击伤致...[详情]
不忍家暴20年，安徽女子清晨锤杀丈夫，上法院...[详情]
