体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
坐飞机的朋友都会遇到行李托运的问题，一些人问：白云机场行李托运流程您了解吗？下面和佰佰安全网给您解答下吧。...[详情]
广州白云区突发连续地陷或与地铁施工有关 2015年5月4日下午1时许，广州市白云区石槎路金碧新城正门附近路段突发地陷，3小时后，现场已出现面积合计近100平方米的3个大坑。事故导致周边多家店铺关门疏散，该路段双向封闭抢险。市安监站、白云区政府等相关部门到场处置，事故原因正在调查中，暂无人员伤亡。现 场 铁皮屋滚入坑中几乎被水淹没 昨天下午3时许，新快报记者来到距地陷处约500米的金碧南路路口。该路口已被封闭，所有车辆在此绕行，乘坐途经公交的市民只能无奈下车步行。塌陷处已由开始的单车道下凹，变成了双向三车道塌陷。塌陷面积约70平方米，因周边的水管破裂，坑内存有积水，无法判断具体...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
针对白云路小学的“毒跑道”问题，昨天，记者从西城区获悉，目前学校、家长、专家正在商量过程中，对操场是部分拆除、全部拆除或者除异味，还没有确定下来，但一定落实到位，不管是拆除多少，本周内该项工作将做完，解决学生的心头之患。 西城区有关负责人介绍，整改措施中包括对于检测不合格的音乐教室拆除装修材料，尽快达到可以使用的标准。对于未进行检测的其他教室及教育教学、生活办公用房进行全面检测...[详情]
前些天，北京第二实验小学白云路分校的多名学生出现了头晕、恶心、流鼻血的症状，家长质疑和学校新修缮的操场有关。事发后，西城区教委立刻对...[详情]
3月23日13时49分，白云区清湖村大布路227号6楼一厂房发生火灾。广州消防调派共21辆消防车，130名指战员到场处置。16时10...[详情]
