l.要准备充足的食品和饮用水。 2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。 3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。 6.活动中不随便单独行动,应结伴而行并报告老师或家长,防止发生意外。 7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。 8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气,跑二三步一吸气,随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也增加,可以采用跑一步一呼气,跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,...[详情]
1、激发孩子的自我向上意识 可以让孩子列出自己学习上的优势与长处,让孩子列出曾经做过的有成就感的事,想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样,在激励中帮助孩子树立学习的信心,从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录,当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时,她便夸奖孩子一次,有时还会给些奖励,孩子因此变得爱和父母交流,也更加自信和活泼,厌学问题也就迎刃而解了...[详情]
初中孩子有逆反的心理也是很常见的,需要家长进行一定的教育,那么初中孩子逆反如何教育为好呢?...[详情]
400米跑步,对于初中女子来说是经常要锻炼的项目,跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助,那么初中女子400米跑步技巧有哪些呢?...[详情]
作文末尾有老师的不当批语。网友 供图初二学生写作文字迹潦草,且不具题目,老师用红笔给出评语:“呆×,写的啥鬼字!题目呢?” 昨天,该生家长徐先生将包括老师评语在内的作文,晒到泰州市最大门户网站泰无聊网的论坛上,质疑语文老师的素质。昨天下午,记者采访该生所在学校,该校一名负责人表示,校方目前已责令该老师停课检查并作深刻反思。老师作文评语爆粗口徐先生在帖子中称,他儿子在兴化顾庄中学八年级(初二)一班上学。由于平常忙于工作,他有时几天才回家一次。当天中午回家,他偶然发现电脑桌子上有一张被儿子从作业本上撕下来的纸。他拿起这张纸看了看,被气得七窍生烟。原来,纸上是孩子写的一篇作文,由于...
张咏言走红网络的作文《愿你》。受访者供图因文笔流畅,韵律通达,近日,北京四中初二学生张咏言的随笔《愿你》在网络走红,咏言的语文老师王允点评此文称“说出了很多人中年想说的话”。王老师告诉记者,咏言恬静阳光,热爱生活,喜欢美好的词句。也许是孩子文章中寄托的美好愿望,触动了很多人的内心,才得以让小文火爆网络吧。谈文章实在没有想到文章会走红网络新京报:这篇文章的写作背景?王老师:文章...[详情]
近日,人教版小学语文教材中的个别课文引发了部分教师和家长的热议,甚至被质疑是“假课文”。对此,人民教育出版社(以下简称人教社)办公室的杨姓工作人员3月14日说,人教社已经向教育部写了相关的情况说明,课文绝不是杜撰的,有相应的文章来源。语文出版社社长王旭明在接受记者采访时说:“编写者在编每一篇选文的时候,应该有若干个标准,其中史实和科学的准确应该是重要标准之一。”而从事师范生教育...[详情]
根据教育部通知,今年9月起,全国小学和初中的起始年级将统一使用教育部组织编写的“部编版”语文教材。据介绍,部编版教材编写历时5年,经...[详情]
新学期开始后,许多孩子面临的第一个困惑就是写自己的名字。有的孩子的名字因为是生僻字,笔画又多,孩子练习自己的名字每天要写到晚上11点...[详情]