1、消除紧张 站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。 2、减轻压力 使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪，从而减轻心理压力。 3、塑造体形 瑜伽可以健美胸部，美化胸部曲线，预防乳房下垂，使腰部柔软，美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖，修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。 4、预防疾病 别以为只有肌肉和骨骼会疲劳...
一、盘腿提肛缩阴法 穿着宽松的裤子找个平躺的地方准备好，双盘腿坐下，缓缓的吸气后闭气8秒左右再慢慢的把气吐出来.做不了这动作的朋友可以进行 单盘腿坐下，效果是差不多。重复以上动作10次。 吸气是为了保持尿道到肛门肌肉的紧缩和上提，闭气时可以保持紧缩状态，吐气时肌肉得到放松，经常的 锻炼可以缓慢提升阴道紧致的敏感度.在一定程度上收缩骨盆肌附近的精细肌群。 二、骨盆时针缩阴...[详情]
还有越年轻生娃，分分钟影响你能不能够顺产，年龄对分娩的过程也是会有影响的。有调查说20-30岁的女性有80%都是顺产的，因为他们的子宫和臀部的肌肉弹性比较好，让分娩的过程更加顺利，顺产这种事也是难度不大。 年轻的妈妈一般来说身体条件更好，但是在经济负担和心理上有时不一定能够很好地转变角色。 女性的另一个进程：30-40岁 现在越来越多的女性选择晚婚晚育，就像我身边，很多...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于治疗女人痛经大概要多少费用的相关知识吧。...[详情]
在济南大明湖北岸健身广场上，很多人在进行着锻炼，在这些锻炼的人群中有一位大妈锻炼的方法与众不同，单杠、双杠、天梯、肋木上做出许多的花样，这些动作在常人看起来不算什么，可放在一位五十多岁的大妈身上可就不容易了。 这位大妈姓魏，名叫魏彩红，2013年搬到离着大明湖比较近的地方住，所以经常到大明湖锻炼，不管春夏秋冬、严寒酷暑坚持锻炼，确实练出了一副好身板，咋一看怎么都不像五十多岁的人。 踢毽子、双节棍、侧翻、倒立、下腰、劈叉及各种健身器材，每天要花两三个小时进行锻炼。而且还有一手站桩绝活，能在一米多高巴掌大的石柱上做出金鸡独立、童子拜佛、白鹤亮翅、孔雀高飞等高难度的动作。 魏大妈说...
中国共享单车公司摩拜日前正式进入美国首都华盛顿，首批投放200辆共享单车供当地民众使用。户可以用手机搜索离自己最近的单车，费用也通过手机进行电子支付，骑行费用为半小时1美元。图为人们在华盛顿骑用摩拜单车。佰佰安全网提醒市民：共享单车是公共资源，是服务市民的一种公共交通工具，任何人故意损坏、毁坏、破坏公共资源的都将会受到法律的制裁及道德的谴责。想了解更多共享单车常识，下面请看常...[详情]
上个月发生在美国的“美联航暴力拖拽乘客”新闻影响尚未平息，5月21日，又一起乘客拒下美联航飞机的事件再度引起媒体关注。而这一次，中方安保和地勤人员的表现引来外国网友点赞。 当天，一架原定从上海浦东飞往美国纽瓦克的飞机迟迟不能起飞。一名头戴印有特朗普口号“让美国再次强大”帽子的乘客，因为机组人员拒绝其升舱的要求而心生不满，在机舱中大闹。 在场乘客录下的一段视频显示，这名头发花白的...[详情]
1月28日报道 德国之声电台网站1月22日刊登德国华人作家、知名媒体人张丹红的《闲话德国：月子的文化差异》一文，记述了中德两国对于“...[详情]
如果一只公鸡足够强悍的话，别说狗见了害怕，连人都要躲着走！在辽宁沈阳西部某小区，就有这样一只强悍的公鸡，小区里7条宠物狗见到它都绕着...[详情]
