体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
据日本媒体报道，日本著名的老牌家电量贩店laox即将在8月底关闭其位于银座的总店。laox银座总店 laox创立于1930年，以售卖电器起家，业务遍及日本全国。然而随后因经营不善规模越来越小。2009年laox被中国苏宁易购收购后，转型为面向中国游客的免税店。随着访日中国游客数量日益增加，laox在2014年摆脱持续了13年的亏损困扰，一度成为日本最大规模的综合免税家电零售企业。 laox最引人关注的时期是在2015年至2016年。随着中国游客排山倒海般的去日本旅游观光，中国游客到laox银座本店“爆买”的现象也成为了当时的一大话题。在当时，赴日旅游时顺便抢购日本生产的电饭煲...
杭州市城市管理委员会官方微博通报人行天桥垮塌：5月18日22时25分，车牌号皖SB6217大型平板货车因装载构件超高，撞击天桥东南段钢箱梁引桥，造成该段长33.5米、宽4米的钢箱梁掉落，压在平板货车上，事故未造成人员伤亡。每一起交通事故的发生都含有一些交通安全知识在里面，而司机朋友们往往会忽视这些，造成无法挽回的损失。在此，小编提醒你，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会离...[详情]
在工地干活的小伙子小李和几个工友中午去天桥下休息，发现有一个纸箱在天桥下，走近一看，有一个婴儿约4-5个月大。 婴儿的身体上附有一张小纸条，写在孩子出生的日期，并“求好心人收养”。小李赶紧报警，待警察来后，在天桥下等了一天，没有看到他的父母的踪影，所以不得不暂时带回到办公室照顾。 看到周围很多大人，婴儿变得高兴起来，似乎感觉他得救了。但是，这么小的孩子，不能老是呆在办公室啊。家...[详情]
5月17日晚，张女士带着自己七个多月大的宝宝到一家母婴店去游泳，不想，却出了意外，孩子在游泳时溺水。...[详情]
婆婆正在给男童喂饭，男童则背靠在天桥护栏的一块铁板上，不料铁板突然松动，男童从天桥上坠下。...[详情]
