体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
随着炎热的夏季到来，每到假期，很多人都会选择到海边去旅游。那么在海边游玩时又存在哪些危险呢？一直致力于公共安全的小编就为您分享一些关...[详情]
共享变“私享” 小心触法网近日，广东省深圳市龙岗区人民法院以盗窃罪判处该市一市民有期徒刑6个月，并处罚金3000元，罪名是该市民用锯锁方式企图将两辆共享单车据为己有。这是广东省首例判处实刑的共享单车盗窃案。当地法院经审理查明，今年1月25日，被告人韦某国私自将两辆摩拜共享单车推到其上班的工厂仓库内，用工厂手模机将车锁锯掉，然后将其藏匿在一个发电机房内据为己有。韦某国锯切车锁时，恰巧被路过的群众发现并拍摄视频传到了互联网上。摩拜单车官方接到爆料后，其运维人员通过网上视频查出了单车编号，并通过全球定位系统查到了两辆被盗自行车最后的骑行记录及其具体位置，随即向公安机关报警。当地民警...
前几天，杭州石桥派出所接到一名女子报警，说是频繁接到不同陌生号码打来的电话，打电话的都是男性，而他们在电话中说的话，令她十分尴尬。女子在电话中询问对方是在哪看到的号码和信息，对方告诉自己是在余杭崇贤某处男厕所的墙上。而这些男子问的问题，都差不多。 报警人：问你这个女人是不是做生意的。就是说我是做卖淫嫖娼这种生意的。女子告诉民警，电话中对方直接问她可否提供色情服务。平白无故的，为...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
苏州一家医院曾收治一位4岁女童，该女童左手中指的末节发黑，已经坏死多日，需要进行截肢手术，防止病情进一步恶化。...[详情]
2017年9月6日，WePhone的创始人兼开发者苏享茂在Google+留下一份网贴，称在婚恋网站遇到翟某某并遭遇离婚后，前妻向他索...[详情]
