健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候，不但要考虑身高，还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。 健身球充气量适当：充气量合适的健身球，人坐上后感觉坚实，会下沉10-15cm。气不足的球人坐上后感觉软绵绵的，下沉更多，因为与地面的接触面积增大，人在球上更难找到平衡，因而稳定性比充气量合适的球差。相反，气过足的球，人坐上后感觉像绷紧的鼓面，下沉程度很小。总之，无论如何使用健身球，球的充气量应适当，尺寸过大的球，即使稍微放点气，使其尺寸合...
这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力。不过这个可爱的东西还挺调皮的，如果你不掌握要领可是要被它耍得团团转。 一般来说，坐在坚实的健身球上，双脚平放在地上，膝关节应呈90°，如果你锻炼时经常使用不同的健身球，这是一个特别好的经验法则。理想的情况是，髋关节也应该呈90°角（即大腿与躯干呈90°角），这样大腿则与地面平行，膝和髋处于同一高度。如果不能找到刚好合适的球，那...[详情]
5月28日，云南省扫黑除恶专项斗争领导小组办公室通报了孙小果案部分情况，还对公众广泛关注的孙小果的家庭背景进行了介绍。通报显示，孙小果第一次犯强奸罪时，用假病历逃避收监执行，第二次犯强奸罪时，用立功获取减刑。然而，据媒体此前披露，孙小果在第二次强奸罪时原本已判处死刑，何以又有服刑并减刑的机会？孙小果又是如何做到“死里逃生”？从中国裁判文书网获悉，孙小果死刑案中的一名疑似同案犯执行了全部刑期，而孙小果本人因何理由引发再审并进行改判，并进而在服刑十余年后成为昆明“夜场大佬”的过程，成为该案目前最大谜团。多名刑辩专家认为，法律规定中“枪下留人”的三种情况中，适用于孙小果的或只有揭发...
缅甸警方12月11日发布消息称，掸邦南部东枝市，缴获了200公斤鸦片及170公斤海洛因，价值470万美元（折合缅币约74亿）。警方发布的信息显示，国外媒体大肆报道缅甸边境地区新型毒品泛滥，12月8日时，警方对停靠在东枝市一寺庙附近的一辆可疑车辆进行检查时，在车上查获了62包毒品，共有200公斤鸦片，170公斤海洛因。目前，已经抓获了2名嫌犯。 2017年的一份调查报告显示，缅甸...[详情]
中央气象台的消息，今年第18号台风“泰利”正逐渐靠近我国，在它西侧第19号台风也即将生成，双台风相互作用，将导致台风路径变数加大。 中央气象台继续发布台风蓝色预警，预计今年第18号台风“泰利”将向西偏北方向移动，强度继续增强，最强可达强台风级或超强台风级，逐渐向我国浙闽沿海靠近。第19号台风将生成 将靠近华南沿海需要注意的是，在“泰利”西侧还有一个低压系统活动，预计将在未来12...[详情]
海淀警方出动百余名警力，对辖区内的北医三院、空军总医院、口腔医院、西苑医院以及301医院五家重点医院开展了打击号贩子行动，共抓获号贩...[详情]
尽管北京早已实现实名制预约挂号，无奈此举并未挤掉号贩的生存空间，为躲避警方高强度的打击，他们把目光瞄准了银行ATM机挂号系统。...[详情]
