一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。同步式一般习惯采用的呼吸方法分成两种： 1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。 肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。这一方式强调的是意念集中。 2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。 肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“坐姿推举”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的要求，允许深吸...
家庭装修常用pvc穿线管，是一种微黄色半透明状物质，有光泽。透明度胜于聚乙烯、聚丙烯，差于聚苯乙烯，随助剂用量不同，分为软、硬聚氯乙烯，软制品柔而韧，手感粘，硬制品的硬度高于低密度聚乙烯，而低于聚丙烯，在屈折处会出现白化现象。家庭装修时，一定会有打弯的地方，那使用pvc管如何打弯呢，如何弯不会裂。 一般情况下，线管直径大于32mm，可以使用叫“大弧弯”的PVC弯头，穿线是不...[详情]
2017年5月25日，重庆，一座西式建筑风格的房屋上下翻转，令人惊叹。房子外观按照真实房屋比例与结构打造，外部门窗、路灯等陈设均系反转颠倒呈现，给市民带来强烈的视觉冲击，市民直呼:世界翻转了，厉害了! 仿佛随时要倒塌一般。想了解更多有趣的安全生活资讯尽在佰佰安全网站安全要闻栏目！
八天前，16岁的湛江男孩小陆（化名）在夜间睡眠时，突然觉得左侧睾丸剧痛，疼痛牵连到左腹股沟和左腰部，并且出现了恶心、呕吐的症状。因家住农村且深夜交通不便，家人就让小陆吃了止痛药片，第二天自行到药店买了消炎药口服。直到第七天，小陆依然疼痛难忍，家人一看，小陆的阴囊皮肤开始发红和肿胀，此时家人才开始慌张了起来。 医生检查发现，男孩的睾丸扭转了360度，整个睾丸呈暗黑色。随后，医生们...[详情]
如果不是两年前的一场火灾意外，4岁半的男童余乘银此时应该在大山深处的云南老家，和小伙伴们愉快地玩耍。然而，这场意外不得不让他躺在周口市烧伤医院的病床上。一次次植皮手术，让小乘银的烧伤创面渐渐长出新皮。但是，伤疤愈合过程中的烧伤创面奇痒难忍，年幼的小乘银总是忍不住抓挠，常常使创面溃烂进行二次手术。为了尽快让小乘银康复，狠心的乘银爸爸余静永无奈之下，只得把他的四肢每天捆绑在病床上...[详情]
近日，郑州市民刘先生向河南商报记者反映，自己家的老房子，半年多没住人，空空如也的房子，水表却自己转了11吨。...[详情]
近期，多地银行悄然下调房贷利率。融360监测数据显示，2019年2月，全国首套房贷款平均利率连续三个月下降，...[详情]
