在进行早上游泳运动之前还是需要适量的吃一些早餐，切忌空腹去游泳。因为在你开始游泳运动之后，身体大量的消耗，就会导致体内的血糖不足，出现体力不足、晕厥等情况，很容易发生危险。游泳前吃东西也要注意，选择一些体积小、易消化、能量高的食物，才能确保在游泳过程中不会因为吃的过多而出现身体不适；同时还要记得补水，很多人以为在游泳是不会缺水的，其实都不靠谱，需要定时定量在水边补充水分。 如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是：选择...
早上游泳减肥效果不是很好的，想到达到最好的减肥效果，可以选择下面几个时间行游泳减肥： 1、早餐后2小时左右游泳 上午人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，上午水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。 但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降...[详情]
现在正值夏天，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑最好的享受了。游泳是夏季最受欢迎的一种健身活动，游泳对身心健康有许多好处，那么早上游泳前...[详情]
很多游泳爱好者往往忽视游泳前的热身运动。据数据显示，不热身就下水很容易造成运动损伤。致力于游泳安全的小编就为您分享一些游泳前如何热身...[详情]
近日，奉节县公平镇因持续暴雨，导致镇上的梅溪河水域水位暴涨。9月24日，当地一名钓鱼爱好者在河坝钓鱼时，因河水暴涨导致被困孤岛。危急关头，当地政府工作人员、消防官兵赶到现场，及时将钓鱼人救出。 男子被困孤岛，上游即将泄洪当天上午10点左右，居住在公平镇上的居民在路过梅溪河时，发现距离河岸数十米的一个孤岛上，有一名垂钓男子被困其中。孤岛乱石林立，河面波涛汹涌，被困男子根本无法脱身。为了尽快救出被困者，现场群众立即向公平镇政府专职消防队打电话求救。救援人员于10点35分赶到现场。而就在此时，他们接到了位于上游的渡口坝水库发出的泄洪警报：“水库大坝将于下午3时准时泄洪。” 若水库...
校园霸凌对孩子的伤害是严重且长久的。你永远不会知道，在校园霸凌事件中，经常被欺负的小孩，下一刻，他将采取何种过激行为。他们中的很多人，由弱者变为“病态”。比如，陕西“米脂三中砍人事件”中的砍人者。今天，特邀浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心负责人许毅教授为我们解读。 许毅教授近日接诊了一位男孩小光（化名）。小光希望自己变成女孩，私自服药后出现了一系列生理问题，被父母发现后带...[详情]
石家庄警方接到报警，说有人把自己的餐厅给砸了，而到现场之后，砸店的这位，倒是一肚子的委屈……原来，餐厅是李女士的情人张先生开的，李女士当时也有投资，但现在二人关系破裂。 李女士说：“我有老公，我就因为他单身可怜，我就一把把的帮他，辛辛苦苦的一砖砖把这个店弄起来，结果到今年三月份我撤的。是因为什么，我拿那个朋友当姐妹，我什么话都跟她说，里里外外她卖我，结果口口声声说他不喜欢我，这...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
10月24日，记者接到了一个特殊的求助电话——“我妻子是一名‘小姐’，请你们帮助她脱离那个行业吧。...[详情]
