刚开始健身都哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组...
1.装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。 2.心理上的准备。除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚...[详情]
在刚开始学习英语的时候，可以直接的用点读机来进行学习，因为点读机是采用着互动测验的方式，能够让孩子更好地去提高兴趣。...[详情]
剧烈运动导致内脏器官负荷增大,大量血液在内脏中输入输出,导致内脏挤压而感到内脏痛,还有肝本身就是储存血液的地方，那么刚开始跑步时肝区...[详情]
这名早产儿只有巴掌大。(图片由医院提供)10月29日，一个31周大的女宝宝迫不及待地来到了这个世界。她出生时体重仅700g、身长33厘米，只有巴掌大小。成都市第三人民医院新生儿科医护人员给这个超低体重的小宝宝取名“007”，希望她能挺过层层难关。经过不懈努力，刚满月的小家伙各项生理体征已趋于稳定，体重也长到了900克，她也成为该院史上最轻的早产儿。怀孕7个月产下700克宝宝33岁的何女士是一位二孩妈妈，这次怀孕期间被查出患有妊娠高血压，怀孕31周做产检时，又查出有重度子痫，导致胎儿功能生长受限。“必须尽快实施剖宫产手术，否则孩子在宫腔内可能会出现缺氧、缺血，从而窒息而亡!”在...
“原以为宅在家玩游戏只是坏眼睛，没想到遇上这么凶险的病。”今日，19岁的长沙男孩刘哲（化名）刚从长沙市中心医院重症监护室转到普通病房。原本有糖尿病的他因连续一个月废寝忘食玩手游，突然出现胸闷恶心、意识障碍等不适，被诊断为糖尿病酮症酸中毒，差点危及生命。19岁的小刘身高1.7米、体重达到220斤。两年前，他被查出患有糖尿病，由于没出现特殊不适，所以一直没有遵从医嘱规范用药，血糖也...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
但是碰上短时间体重莫名急剧下降，也并非是什么好事，有可能是肿瘤正在你的身体里作祟。...[详情]
为了好身材，贷款6万元做抽脂手术，哪知术后体重没有下降，反而增加了10多斤。最近几天，黄冈在汉工作的胡女士，一直为此事郁郁寡欢。每次...[详情]
