体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
记者的使命就是将事件的真相展示给想要了解它的人。近日，电视台记者经过再三申请，终于获得了叙利亚军方的信任和许可，前往土库曼山区前线探访。 本台也成为俄罗斯战机被土耳其击落以来，首家获准进入土库曼山区采访的电视媒体。 从大马士革出发，经霍姆斯省、塔尔图斯省，开车近六个小时抵达拉塔基亚东北部山区。 随行的军人告诉记者，目前山区内大部分平民已逃往土耳其，留下的都是土耳其支持的叙利亚反对派武装。 除了来自四面八方的炮火声，沿路到处都是战争的痕迹，反对派扔下的土炮、战壕、损毁的房屋。 复杂的地形使得该地区在叙利亚危机爆发以来，一直是被当地的反对派武装、极端组织等多股力量控制，直到近两...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
中国地震台网自动测定：01月25日10时10分在科曼多尔群岛地区[俄]附近(北纬55.61度，东经166.26度)发生6.4级左右地震，最终结果以正式速报为准。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
9月24日，刘洲成与前妻林苗又前后发微博并晒出图片，细数对方相识以来的诸多过错。晚间，刘洲成发微博再怼前妻：“从2007年到2017...[详情]
8月16日上午，静安区卫计委向澎湃新闻记者表示，金泰健身房的游泳池没有取得卫生许可证，属违规行为，该部门将约谈健身房负责人，再作相应...[详情]
