前倾姿势是有效跑步的秘诀、 这种姿势不仅能减小关节负担还能相对减小运动强度、延长运动时间。其实早在1977年俄罗斯运动学家尼古拉斯·罗马诺夫就发明了这种跑步姿势，只是有批评学家怀疑用这种姿势跑步会增加跟腱的负担，才一直没有被推广。直到5年前，英国三项全能队开始使用这种姿势跑步，虽然训练强度减轻了，但是训练效果却更好。另外，墨西哥的一位三项全能运动员采用了前倾姿势练习2年之后，在2002年世界铁人三项赛中获得了她所在年龄组的第二名。因此，随越来越多的专家、教练的认可，有越来越多的人开始采取这种科学的姿势来跑步，在欧洲，还有专门的俱乐部和课堂负责传授、推广这种跑步姿势。 在...
0-6岁宝宝每日钙需求量 初生0-5个月的宝宝：每日钙需求量为300毫克。 7-12个月的宝宝：每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补钙100-200毫克。 1-3岁的宝宝：每日钙需求量约为600-800毫克。这个阶段的幼儿乳...[详情]
周岁内婴儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，肝脏的解毒功能又差，吃蜂蜜后易出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃蜜。 茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常生长发育。 3个月内的新生儿，无需添加辅料让食物变咸。此时他从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够身体的正常供需。3个月后宝宝肾功能逐渐健全，可适当吃一点盐。但不宜...[详情]
有些跑友跑步的时候落地声很重，就要注意了，你的关节承受了很大的冲击力，长此以往很容易受伤，那么大家知道跑步时可以前脚掌先着地吗？让佰...[详情]
“香酥小丸子是孕期保护肝脏的美食”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
雾霾对空气质量的污染，如今已越来越受到全社会的关注。眼下，除了对机动车尾气排放、工地扬尘的严控，为期三个月在全市范围内对餐饮油烟的专项整治行动也将全面展开。“雾霾”天气始于何时?历史上有关于北京雾霾天气的记载吗? 元至元六年“雾锁大都”“都门隐于风霾间”北京地处我国的北方，气候干燥，尤其是冬季漫长，且北距沙漠不过200多公里，很容易出现雾霾天气，史称“霾灾”、“雨霾”、“风霾”、“土雨”等。《北京气象志》、《北京灾害史》、《元史》、《明实录》和《清实录》等史料中多有记载。目前对其最早的记录可追溯到元朝。据《元史》记载：元天历二年(1329年)3月，由于前年冬天没有降雪，春天...
日前，一个姓马的小伙子到杭州滨江西兴派出所报案称，他被人下药猥亵了，而猥亵他的人很有可能是他的学长。接到报案，民警展开调查。小马表示，前几天他来杭州玩，他的学长张某主动提出，可以住他家里。结果到了学长家里，小马喝了一瓶牛奶后，就失去了意识。第二天小马醒来时，发现自己有被猥亵的痕迹，而且在张某家里，还发现了疑似迷药的药水。之后民警就将张某带到派出所调查。 民警介绍，当时学长说他们...[详情]
左手握着方向盘，右手长时间放在换档杆上，没系安全带……这种“老司机”驾驶风格竟来自安徽淮南寿县一名14岁少年。7月19日，少年叶某某驾驶一辆合肥至寿县瓦埠镇的大客车时，被乘客录下视频。随后，这段视频在当地疯传。记者从寿县公安局交管大队了解到，7月23日晚上，寿县公安局交通管理大队接群众视频举报，在寿县瓦埠镇路段，一辆客运大巴车驾驶员竟为14岁男生！这段视频共15秒，是从驾驶座位...[详情]
1月30日，苹果第一季财报出炉，在宣布2019年第一季度iPhone营收同比下降15%之后，蒂姆·库克(Tim Cook)宣布将下调...[详情]
前两天，安源交警大队查获了一辆车牌号为赣J07881的套牌车，并有多次违法行为。民警通过设点布控，在320国道高坑段将这辆车查获。...[详情]
