柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还...
散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...[详情]
一、曲膝伏仰。 早起时坐在床上，双腿曲跪，双手分别按在同侧大腿上，臀部坐在双足后跟上，上身缓缓地向前伏、向后仰。前伏后仰的幅度由小到大，使膝、髋关节和腿部韧带很自然地活动，有酸溜溜的感觉，如此曲膝前伏后仰连续进行49次。 二、搁腿按膝。 坐在床上，右小腿搁在左大腿上，双手按在右膝上用力向下按压，按压膝部的幅度由小到大，以能忍受为度。经过一段时间习练以后。双手按压右膝力争...[详情]
便秘很常见，几乎每个人都会发生，这事说大不大，说小也不小，说不好还一脸的尴尬，人这一辈子吃喝拉撒睡必须自然才是健康的。所以该如何改善...[详情]
踏青简单一点来说就是踏春，选择春天的时候出去外面游玩。在踏青的过程中，大家都会选择去游玩一些活动，通过活动的方式，尽情享受其中的乐趣...[详情]
各种健康知识普及信息日益呈“刷屏”之效，而相关信息质量参差不齐可能误导公众，甚至埋下健康“隐患”。国家卫生计生委相关负责人在28日的例行发布会上表示，我国将加大健康信息供给服务力度，规范健康教育信息生成与传播，加强健康教育信息监管，强化健康教育信息服务管理组织领导。 “加强健康教育信息服务，为人民群众提供科学、适用、具有行为指导性的健康教育信息，是提升全民健康素养的重要抓手。”国家卫计委新闻发言人、宣传司副司长宋树立在发布会上说，我国出台了《关于加强健康教育信息服务管理的通知》，明确要规范健康教育行为，提供健康教育信息服务应当遵守科学性、准确性和适用性原则。针对公众关注或急需...
为吸取广东“2·5”惠东商场火灾事故教训，做好元宵节和全国“两会”期间消防安全保卫工作，3月3日下午，池州市消防支队在青阳县商业广场组织开展跨区域灭火救援实战拉动演练。此次演练严格按照“真演实练、体现实战、紧贴实战”的要求，采取了实兵、实装、实地、实战拉动的形式进行。演练假设青阳县商业广场三层动感地带电玩城因电线短路发生火灾。火灾发生后，池州市消防支队立即启动跨区域灭火救援作战...[详情]
为了躲避电子眼抓拍，11月27日，一名驾驶员直接在车上装了个“活动车牌”，以方便藏牌换牌，被交警抓个正着。“所谓‘活动车牌’，就是车牌框下方有个钥匙孔，驾驶员可以随时打开车牌框，取下车牌或者换上其他假车牌，以躲避电子眼或流动监控，达到逃避处罚的目的。”市交警支队直属一大队交警介绍，当日16时40分，该队交警接到指挥中心指令，一辆牌号为湘A××W79的小车，驾驶员存在涉牌涉证等交...[详情]
据《华尔街日报》报道，针对杭州Uber司机遭“钓鱼”事件，Uber要求该公司聘用的驾驶员不得参加在杭州举行的出租车抗议活动，否则将与...[详情]
3月7日，旅居澳大利亚的海女士给西安市市长信箱和12345政府服务热线发来一封长信，盛赞西安市工商局莲湖分局北院门工商所快速高效的为...[详情]
