体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
有机米的营养价值高于普通大米所以受到了人们的喜爱。那么，市场上新出的岗子峪有机大米好吗？...[详情]
妻子错把石龙芮当水芹菜 丈夫吃下后中毒进医院春天到，万物生长，不少朋友总想着去哪里挖点野菜吃吃。可是，这样的养生方式风险有点大。这不，26日晚上，宁波北仑41岁的陈先生就因为吃了妻子从野外挖来的“水芹菜”而中毒，幸亏只咽下去一口，目前身体没有大碍。前天，陈先生的妻子带着孩子去摘草莓。草莓棚外的田野上，生长着绿油油的植物。妻子在一大片的植物中发现了“水芹菜”，于是采了一袋回家。回到家，妻子把“水芹菜”洗干净切成段，炒了一盘。陈先生先吃起来了。“水芹菜”绿油油，看着很嫩，他夹了一口放进嘴巴。“天哪，好辣！我一口吐了出来。这芹菜有问题了！”陈先生马上把放到嘴边的第三口芹菜吐了出来...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
“小峪水库被排干后，两具遇难者遗体都是在水库泄洪口附近的淤泥里发现的，先发现的是一具女性遗体，在她附近约15米的位置发现一名儿童遗体，从体型上判断，是七八岁的小男孩，从被冲走的地方到这里约2公里，一路巨石林立。”一名救援人员告诉华商报记者。此前，华商报记者从知情人士处获知，被冲走的9人中，8人是未央区肖家村人，当天开了3辆车到小峪一家农家乐为家里老人过寿，这家人年龄最大的遇难...[详情]
8月16日上午，静安区卫计委向澎湃新闻记者表示，金泰健身房的游泳池没有取得卫生许可证，属违规行为，该部门将约谈健身房负责人，再作相应...[详情]
近日，我国各地暴雨频降，由此引发的山洪和山体滑坡事件也不断被报道，陕西西安秦岭小峪因山洪九名游客被冲走一事，时时牵动着佰佰安全网小编...[详情]
