红薯营养十分丰富，是我国人民喜爱的粮菜兼用的天然滋补食品。红薯中含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷、钙、铁、维生素、胡萝卜素等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高近6倍和3倍。红薯还含有丰富的赖氨酸，正是其它谷类粮食作物所缺乏的，将红薯与米、面搭配食用，可使蛋白质组成更为全面。同重量的红薯产热量仅为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。同时，红薯是一种生理碱性食品，可以中和肉、蛋等食用后产生的酸性物质，故可调节人体的酸碱平衡，被誉为“长寿食品”。 除含丰富的营养物质之外，红薯还具有多种保健功...
4.找4S店（心脏预防康复中心)，参加过好支架人生俱乐部！ 得了冠心病，支了架的许多患者不敢运动，怕心脏出事。问医生，最经常得到的答复是毫无用处的一句套话：“可运动，别大动。” 支架后应积极动养而不是静养。但既要保证运动安全，又要实现运动效果，这就需要到心脏预防康复中心（4S)店，参加过好支架人生俱乐部。在特殊的运动场所（医疗健身房），有医生护士在场，有专业运动治疗师。 ...[详情]
我们来看在中国都以亿为计的慢病或慢病的危险因素（上图所示），图中的横坐标从左向右分别代表高血压、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、糖尿病、吸烟和胆固醇升高。纵座标代表死亡风险。 颜色越深的柱状图代表有氧运动能力越强。我们清楚的看到 ，所有这些慢病的患者随有氧运动能力增强，死亡风险都明显下降，也就意味着寿命更长。 上图图示纵坐标为死亡风险。黑柱代表正常...[详情]
当时的美国总统艾森豪威尔患了急性心肌梗死，他的医生是当时极力主张长期卧床的学术权威，而总统是很不配合的患者。他很早下床散步、游泳和打...[详情]
有氧运动形式多样，大多简便易行，低成本，效果好，包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、跳广场舞、跳绳……...[详情]
不光是咱国内的网友，美国人也来凑热闹。美国一档知名的脱口秀节目也不愿放过这个神槽点，主持人调侃国内一些青年崇华媚外的同时，大嘈特嘈中国近日的严重雾霾：“哦，我知道你想说啥，(美国)失业率7.8%，居高不下!国家经济停滞不前!……我们国家虽然糟糕，但至少我们的空气不牙碜!!”“我们堵车太严重了!脑残吐槽参议院连XXXX都搞不定……闭嘴!据说，中国东部有工厂失火三小时无人发现，因为烟雾和雾霾混在一起……后来他们发现起火，是因为有人纳闷，为何会有大股新鲜空气升腾而起!”名人、明星吐槽完，可以直飞国外找个没雾霾的地方待着，咱们老百姓还得在这里过呢，衣食住行，样样离不开雾霾。“早上我拉...
2016年10月的一天，江苏省江阴市秋雨绵绵。刘一卫和江朋被押往江苏省南京市浦口监狱关押，即将开始他们的监狱生活。刘一卫可能没想到，年初从新疆离开，就再也回不去了。“我们从新疆出发，先去了北京市朝阳区的一些高档小区，想要抢劫明星；又去了浙江杭州的阿里巴巴公司，想要抢劫马云；最后来到了江苏江阴，想要抢劫海澜集团的老板，可因为偷车牌，还没来得及动手就被抓了！”庭审中，被告人刘一卫...[详情]
“为何用钉子封死消火栓箱门？”近日，盐城城南警方在排查小区消防安全隐患时，发现中南世纪城珺城小区物业公司为了防盗，竟用钉子将住宅楼内的消火栓箱门封死。记者了解到，在检查的12家物业企业中，普遍存在消防违法行为。目前，相关部门在对涉事单位给予消防行政处罚的同时，正在要求各家积极整改。小区消火栓箱门被物业钉死7月19日上午9点，新都派出所民警温旭军来到中南世纪城珺城小区1幢1单元...[详情]
朝阳市人民公园内，一身着“警服”的小伙，对着手机镜头向媳妇认错，称自己做了错事，让媳妇原谅自己...[详情]
10月11日下午五点多钟，在沪渝高速公路出城方向1706公里长寿古佛收费站附近，重庆高速公路执法人员在巡逻时，发现高速公路应急车道内...[详情]
