小区常用健身设备有哪些 1、太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。 主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时，注意不要让将手指伸入其中，避免伤害。 2、健骑机 这也是一种常见的小区健身器材，使用的时候坐在座位上，双手拉动手柄的同时...
过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质(主要是组胺)释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。其发生的必要条件有3个：特异性抗原即引起机体免疫反应的物质;特应性个体即所谓个体差异、过敏体质;特异性抗原与特应型个体二者相遇。变应性鼻炎是一个全球性健康问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。 运动是增进健康、益寿延年的重要...[详情]
忌项目过多和时间过长 老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。老人的健身项目贵在少而持恒。锻炼时间以每日30～40分钟为宜。健康老人或有锻炼习惯者可酌情延长，以兴趣尚浓，感觉良好即止。谨防超量负荷，产生...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
肩周炎老人健身有什么禁忌？在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。...[详情]
12月25日上午，北京警方通报称，据群众举报，经缜密侦查，12月23日晚，北京警方依法对涉嫌存在卖淫嫖娼违法犯罪活动的多个场所进行查处，从现场位于东城区东直门南大街的保利俱乐部、海淀区板井路的蓝黛俱乐部、海淀区大钟寺东路的丽海名媛俱乐部查获涉案嫌疑人数百名。目前案件正在进一步审查中。12月25日，记者前往北京警方“点名”查处的三家俱乐部，一探究竟。 被查处的蓝黛俱乐部门口贴出停业整顿通知。 资料图片 北京警方通报三家俱乐部涉黄被查处。 微博截图辖区民警称查处是上级专项行动12月25日，记者探访遭北京警方“点名”查处的三家俱乐部。这些地处繁华地段的“会所”，目前已人去楼空，往日...
3月24日电 据国家体育总局网站消息，就中国足协纪律委员会处罚上海申花俱乐部运动员秦升、孙世林等一事，国家体育总局新闻发言人今天表示：体育总局坚决反对球场暴力，将继续推动树立中国足球良好形象。发言人称，体育总局注意到足协对秦升、孙世林等的处罚决定，也注意到此前俱乐部对该球员的内部处理，坚决支持有关方面依法依规整风肃纪，切实加强对运动员的教育管理。近年来随着足球改革的不断推进，足...[详情]
5月16日21时，林丹突然通过微博发布联合声明，称包括自己在内的7名运动员在羽超联赛期间效力广州粤羽俱乐部，如今被俱乐部拖欠薪水，如不立即支付全部薪金，将采取法律手段维护权益。了解这个情况后，记者在第一时间联系上了广州粤羽俱乐部董事长兼总教练高军，对方也接受了记者)的独家专访。高军表示，这件事自己也很冤枉，责任其实全在河源方面。封面新闻：高军董事长您好，请问林丹所说的欠薪一事...[详情]
滨州市公安局滨城分局4月7日接到网民举报，反映滨州滚石俱乐部组织低俗表演问题，并附相关视频。...[详情]
近日，北京警方依法对“保利俱乐部”等三处涉嫌卖淫嫖娼的场所进行清查，当晚查获涉案嫌疑人数百名，其中“保利俱乐部”特别引人关注...[详情]
