但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。 1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度...
一、喂母乳 怀孕期间积蓄脂肪多 俗语常说，怀孕的女人一人吃两人的饭。这种说法确实有道理，两个人当中有一个是正在发育的胎儿，宝宝也需要营养的补给。因此为了宝宝的正常发育，怀孕期间准妈妈需要摄取足够的卡路里量。在怀孕期间，准妈妈身体积蓄了较多的脂肪，这些脂肪就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。如果这些燃料一直积存在体内，没有及时“燃烧”，就会越积越多，导致产后身体走形。 ...[详情]
据联合国环境规划署(UNEP)统计，全球已经受到和预计会受到荒漠化影响的地区占全球土地面积的35%。荒漠和荒漠化土地在非洲占55%，北美和中美占19%，南美占10%，亚洲占34%，澳大利亚占75%，欧洲占2%。荒漠和荒漠化土地在干旱地区和半干旱地区占土地面积的95%，在半湿润地区占土地面积的28%。世界平均每年约有5～7万平方公里土地荒漠化，以热带稀树草原和温带半干旱草原地区...[详情]
“疫苗接种是最有效、最经济的健康干预措施之一”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
现在很多人都喜欢自驾游，但是自驾游的路线一定要掌握，那么国内最经典的10条自驾游路线有哪些呢？接下来小编为您介绍。...[详情]
火热的楼市无疑是近日市场最关注的的话题，部分城市房价暴涨，经济学家称最危险的杠杆型泡沫正在逼近，要引起足够重视，尽快防止。楼市暴涨 经济学家：警惕最危险杠杆泡沫“一线城市应当尽快给出短期管控办法，抑制房价过快上涨。” 2月29日，中国人民大学国家发展与战略研究院执行院长刘元春在接受记者采访时强调，一线城市土地供应已经不足，应扩大供给满足刚性需求，将房价稳定在合理安全的水平。同时，此前上海曝光的房产中介链家向购房者发放高利贷问题需引起警惕。刘元春表示，杠杆型泡沫风险极大，一线城市应提高银行房贷门槛来适当收紧通过正规渠道的加杠杆的行为。此外，应以严格控制通过高利贷等非正规途径来增...
涂某某，杭州人，男，59岁，6月15号跟团前往阿联酋旅行，旅行公司：国旅集团上海有限公司，于迪拜当地时间16号上午在迪拜最大的shopping mall自由活动时走失，原计划应于当晚返回酒店，在迪拜旅游失踪的杭州游客涂先生已经遇难，具体原因尚不清楚，第一批家属已经乘航班赶赴迪拜。第一批家属在迪拜国际机场落地。记者第一时间联系上了遇难游客涂先生的女婿邵先生。我岳父今年59岁，还有...[详情]
春节期间，湖南省衡阳市的颜某带领父母在东南亚某国旅游时遭遇抢劫，丢失了护照和签证。颜某通过微博与湖南省公安厅相关部门取得联系，得到积极回应与协助后平安回国。湖南省公安厅官方发布微博“湖南公安在线”负责人禹亚钢介绍，1月30日(大年初三)13时许，“湖南公安在线”收到自称因被抢劫而困在东南亚某国的颜某发来的求助信息，希望湖南省公安厅能尽快确认相关驻外总领馆发回的资料，以便及时为他...[详情]
今年前三季度新增就业超千万的意义，不只是一份亮眼的成绩单，同样也意味着困难期也是调整期，在GDP增速适度放缓的同时，经济的内生动力正...[详情]
今年6月，李克强总理对校园暴力频发作出重要批示。...[详情]
