分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
连日来，淅川县公安局治安大队在南阳市公安局治安支队的统一指挥和协助下，周密部署，雷霆出击，一举将盘踞在我县利用网络娱乐平台开设赌场的犯罪嫌疑人抓捕归案，三名涉案人员被淅川警方依法采取刑事强制措施。2018年5月，南阳市公安局接群众报警称，淅川县有人利用某网上娱乐平台开设网络赌场。接到警情后，市县两级公安机关立即开展前期调查取证工作。5月29日，南阳市公安局治安支队抽调精干警力赶赴我县，联合我局治安大队，兵分两路，先后于县城某小区及一居民家中将涉案嫌疑人李某及王某、张某抓获。 经查，犯罪嫌疑人李某在网上注册某娱乐平台账户后，持续利用该账户担任代理或接受他人投注，从中获取非法利益...
8月1日，记者从高安市公安局获悉，近日高安市上湖乡来了一位"局长"，他不干别的正经事，却设了一个赌局。警方获悉后，采取突袭行动，迅速将赌场捣毁。 事发7 月17 日中午1 时许，高安市公安局获得线索，上湖乡广福村委会某自然村有一处赌博窝点多人聚集赌博。上湖派出所随即安排警力到该自然村进行查处。为避免打草惊蛇，指挥员现场部署一部分警力把出入口、控制赌徒车辆，其他警力来到赌博窝点...[详情]
芜湖市一名男子利用居家偏僻的特点，竟然购置了赌博游戏机，在家里开设赌场招揽居民前来赌博。日前，市公安局镜湖分局东门派出所民警经摸排蹲守，将该赌窝端掉，依法查处10余名涉赌人员。日前，东门派出所接到群众举报，辖区绿地小区有居民在家里开设赌场。派出所立即安排民警进行调查。经过走访摸排，民警获悉赌博窝点在13幢某户。当日晚，蹲守的便衣民警发现，有人进入该户赌博，遂立即向派出所领导汇报...[详情]
在同安一家无名小店里，2台赌博游戏机仅7个月就“吞”掉44万余元！近日，小店老板徐某因涉嫌开设赌场罪，被同安区检察院提起公诉并获刑。...[详情]
近日，一名在逃人员潜入郎溪县镜内，为稳妥实施抓捕，郎溪县公安局民警乔扮成工人进入厂区内，智擒该名网上在逃人员。...[详情]
