体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
收到中奖短信，但要领奖却需要支付个税、邮费等一大笔费用，这是传统的中奖骗局。最近这种骗局出现了升级版，一些不法分子在公共场合，以只需...[详情]
据报道，随着技术的发展，越来越多的家庭有了智能家居服务，但同时，木马病毒、黑客窃取隐私等安全隐患也随之到来。近日，江苏南京市鼓楼警方就接到一位居民的报警求助。吴女士为了拍摄家中宠物猫的日常，在客厅、餐厅等区域安装了监控探头，画面可以实时传输到吴女士的手机上。可最近，吴女士偶然在某萌宠网站上居然看到了自家宠物猫的视频，“我肯定没有上传过任何影像资料到这家网站，也没有发给朋友看过，视频怎么会流到网上去呢？”据警方初步推断，吴女士的摄像头是24小时联网状态，而且品牌比较小众，防火墙做得并不牢靠，可能中了木马病毒。佰佰安全网提醒：智能家居设备才刚刚起步，安全问题和漏洞很多。无论是什么...
健身馆人去楼空 转店通知白天还好好的在营业，晚上却突然开始搬家，这是怎么回事？27日22时许，净月大街455号的澳森健身馆突然开始搬家，白天还正常营业，事先也没有任何通知。这让的会员不淡定了，他们的会员卡还没到期，健身馆搬家，他们去哪健身？白天还正常营业 晚上健身馆突然搬家27日是周六，白天附近很多会员到健身馆健身，可是会员们没想到，白天还正常营业的健身馆，晚上就出事了。“大...[详情]
摘要：“剪刀型”颅脑外伤是一种特殊类型的外伤形式，不明所以的小赵还心存侥幸，对神经外科医生说：“医生能不能直接把剪刀拔了，不要手术啊？” 5月初，上海交通医学院附属仁济医院南院急诊迎来一位特殊的病人，让医护人员也倒吸一口冷气：29岁的小赵头上缠着纱布，一把崭新的剪刀赫然插在头部！他被一群同事簇拥进急诊科抢救室，了解后才得知，同事间因琐事起争执，其中一人一时愤怒竟拿起手边的剪刀，...[详情]
高温天来势汹汹，全国多地都沦陷在这样的天气里，这样的高温下稍不注意，就容易中暑！...[详情]
近日，华人圈曝出一段残忍至极的虐杀袋鼠视频。视频显示，在野外的一处山坡，一名持刀的华裔男子对着一只已经受伤想逃跑的袋鼠进行残酷的虐杀...[详情]
