一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需通过喝水获取。 所以，平静状态下，人们大概一天需要喝水6~8杯（1500~2000ml），运动员可增加需水量。但是，具体来说，每个人需水量会因代谢不同而有所差异。具体计算方法，可参考下面公式： 科学标准一天需水量（毫升）=体重（公斤）×30~70，比如，一位50公斤的女性，她的每天的需水量应为150...
中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。 专家认为，在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时，应多选用含镁丰富的食物：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些...[详情]
老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，那么，老人一天定量喝多少水呢?...[详情]
常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。那么，孕妇一天需要多少睡眠呢？我们一起来看看吧!...[详情]
专门碰瓷摩的 6个诈骗团伙被警方打掉 警方抓获犯罪嫌疑人去年，阆中先后有4名摩托车司机遭遇了类似经历：载两名乘客行驶在偏僻路段时，摩托车突然向左侧摔倒，致使乘客“受伤”，经医生拍片检查，受伤部位都是左手尺骨“骨折”，摩托车司机最后都给予“伤者”数千元至上万元不等的赔偿。不过，经过阆中警方调查发现，这些摩托车司机其实遭遇了一个“碰瓷”诈骗团伙，扮演“伤者”的人事先用石头、U型锁将左手尺骨或者脚趾、手指砸伤致骨折，然后和同伙一起乘坐摩托车，同伴负责摇晃摩托车致使摔倒，然后找摩的司机“索赔”。1月29日，阆中警方向媒体透露，该团伙成员有40余人，共分6个诈骗团伙，在四川、福建、广东...
结婚前，按照中国传统风俗礼仪，双方应该都忙于筹备结婚事项，但近日，重庆南川区却有一名新郎，在婚礼前几天居然还出去盗窃电动车，在婚礼前一天被南川警方抓获。4月24日，南川区公安局西城派出所接群众报警称：自己停放在某家属院的一辆电动车不翼而飞。接警后民警立即赶到现场了解情况，原来失主停车时将车停在某家属院坝内，车钥匙插在尾箱上没有取下，等到晚上7点多来骑车时发现车子不在了。由于家...[详情]
2017年1月28日，农历鸡年大年初一，雍和宫内人潮涌动，众多香客以敬香祈福的方式，开启新年第一天。为了抢头炷香，来自湖北的王凡，从除夕早上5点钟开始排队，等候了26小时，此前他已经连续三年抢得头筹。但今早7时雍和宫大门打开，另一位来自河南的王姓男子，成功燃起了头炷香。他是一位地地道道的农民，今年带着老婆一起来祈福，也是从昨晚8点就开始排队等候。对于市民如此热衷“头炷香”，雍...[详情]
俗话说，“伤筋动骨一百天”。而河南省胸科医院心血管五病区主任范卫东，骨折后没有好好休息，8月18日凌晨甚至打着石膏、拄着拐杖上手术台...[详情]
你想要的“五一”小长假回来了！ 经国务院批准，现将调整2019年劳动节放假通知安排如下：...[详情]
