1、不穿适当的鞋子 穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。 2、车座调得太过向前 车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。 3、车座调得太过向后 当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。 4、手把调得太高 健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响...
1、选择适合自己的方法 室内动感单车课程是高强度、快节奏的，即使比较成熟的教程，也会分难中易三种。可以先选择项容易的，如果你觉得不过瘾，尝试了几个星期之后，你就可以提高难度，从低到中等强度，每周3次10分钟，每次自由支配。 尝试提升难度也许会增加你的阻力，同时大多数动感单车有一个旋钮控制，这样让你感觉操控起来更轻松。这将使你的腿得到充分休息的时间。如此劳逸结合，你自己的单...[详情]
踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动，那么骑动感单车的注意事项有哪些呢？让佰佰安...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人倒走健身注意事项的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
近日，多个拼房小程序低调上线，但实测操作后发现：很多拼房对象只限定女性，甚至暗示女性可以不用付费。 通过微信搜索拼房，出现了“同住拼房”、“睡睡沙发客”、“同住拼房拼酒店”等多个关联公众号，其中“同住拼房拼酒店”还有自己的关联小程序。不用注册和身份审核，只要花1分钱，就能获得拼房人的电话信息。根据《旅馆业治安管理办法》的相关规定，旅馆不得私自接纳客人或者转让床位，旅馆接纳客人住宿必须进行登记，提供拼房信息的第三方平台没有严格审核，已经涉嫌违法。对此，微信表示，“同住酒店拼房沙发客信息查询”等多款小程序及相关公众号因涉嫌低俗，违反《微信小程序平台运营规范》《微信公众平台运营规范...
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...[详情]
市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。...[详情]
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水，所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意，但却容易忽视了家居中走廊的风水...[详情]
