当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一...[详情]
最近，北京一套一千多万地下室成交的消息在网上引起热议。网友感慨，到了北京才知道有钱人多，同时也好奇高达一千多万的地下室究竟什么样?对此，记者以购房者的身份前往北京寻找网红地下室。遭遇：地下室1050万成交后决定速来购房这几天，北京的天气阴晴不定，春风阵阵，柳絮飞舞，有人以柳絮为背景，在红墙绿瓦的映衬下，拍出意境照。往年到了这个时候，刘言(化名)都会老老实实待在北京市西城区金融街的办公室内，尽量减少外出。因为他的过敏性鼻炎发做起来实在恼火。不过，这几天他却顾不上鼻炎发作，穿梭在“雪花”之间。为的是尽快买到一套学区房。在北京打拼了六年，租房子对刘言夫妻俩来说没什么压力。可如今儿子...
地下室基装基本完成。“你看嘛，11栋一楼1-3的房子只有50m2，却挖出了7个房间300m2的地下室。”昨日，家住巴南某小区的业主刘先生将自己用手机拍下的视频展示给记者。这样的情况让这栋楼很多业主很担心，怕楼房被挖塌。现场地下室入口被封，水泥还未干透昨日上午，记者来到刘先生所在的小区。“我并不住在11栋，但是小区的人大多数都清楚这个事情。”刘先生说，他住在该小区的10栋楼，1...[详情]
湖南怀化麻阳一男子，因女友嫌弃其家里穷提出分手，竟将女友非法拘禁在家中地下室，以求女方妥协。7月4日，这名男子因涉嫌非法拘禁，在麻阳火车站被民警抓获。据警方调查，被抓获的男子陈某，24岁，湖南麻阳人。2016年，陈某离开家乡来到佛山打工期间，认识了女友李某，并对其一见钟情。在陈某的追求下，两人很快坠入爱河。今年6月，陈某将女友李某带回了麻阳农村家里。李某对其家境表示不满，当即提...[详情]
正在地下室整理货物的延吉市泰龙广告公司的负责人韩先生听到地下室的门发出异响，还来不及查找原因，大量的水就突然涌了进来，并迅速上涨。他...[详情]
近日，蓬莱消防大队接群众举报称蓬莱市潮水镇一居民在地下室非法储存汽油、柴油，存量巨大，威胁周围百姓的安全，希望消防部门予以查处...[详情]
