体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
北京“动批”金开利德服装市场将于2月4日关闭经营了11年多的“动批”金开利德服装批发市场，将于2016年2月4日结束营业后正式闭市。近两天商户正在甩货，引来大批顾客前来扫货。据了解，这里以后将引入科技、金融等高新技术企业，以符合城市功能定位。 现场甩货 剩下的拿到微店去卖 昨天下午，金开利德市场内，大部分商户都贴出了“甩卖”、“清仓”、“撤店”的标识，一些平日里百元的衣服都半价甩卖。很多市民都趁着闭市前的最后一个周末前来购物。“快过年了，就过来淘淘看。”一名女士告诉记者。“上衣20元，裤子40元，随便挑”，摊主王先生告诉记者，市场里的商户基本都已经和市场签订了协议，货品甩得...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
2018年4月12日消息，陕西汉中，4月4日夜，当地狂风骤雨，电闪雷鸣，天气异常，夫妻古树被大风刮到。又恰逢清明时节，当地百姓为之惋惜。 夫妻古树又名灵蛇古树，是青水苗乡特色村寨游的核心景点之一，该树学名巴山松，国家二级保护树种，常绿乔木。树龄约450年，胸径1.5米，高30米。 相传苗乡感恩塔始建第二年，李姓夫妇魂魄得安，幻化为夫妻连理树，此树日长丈余，两干合抱，树周时有灵...[详情]
一名女子由于丈夫对她的生活约束的比较紧，让其感觉生活并不那么自由，恰逢自己在手机上偶遇一男性知己，遂实施多次杀夫。事件具体详情，请您...[详情]
日前，浮梁县浮梁镇查村发现一处古币窑藏遗址，出土古币之多，令人震惊！...[详情]
