为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。手法有拿法，擦法，压法、摩法等简单的手法按摩。但是就是这些简单的手法，经过长期的按摩，就能让人返老还童，精力旺盛，养颜排毒，重塑人们健康的身体。 2、健身操的作用 通过...
风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替‘’可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替 一般的运动项目都是”往前“...[详情]
第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。2.吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时为止。重复3次为1组，做3～5组。 第二节：蹬车运动。1.仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。2.收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3～5组。 第三节：并腿挺伸运动。1.仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。2.双...[详情]
在面馆吃牛肉面吃出一根长头发，你会怎么做？特别当你跟店家理论，店家不予理会还叫你去告他时，你是会忍气吞声还是真的去起诉了？相信不少人怕麻烦就这么算了……而宁波有个小伙子较真了，他真去了法院，最终，他拿到了1016元赔偿款！ 近日，网友“海花”在知乎网上分享了自己这次维权经历后，还晒出了一系列照片，迎来数千网友为他的较真手动点赞。网友叶子说，“这不是钱的事儿也不是闲的，就是因为我们很多消费者抱着息事宁人的态度，才让店家猖狂，多一些像你这样的人，店家就不敢忽视了”同时网友也点赞受理这个案件的法院：“这法院的态度简直可以做全国学习榜样！”不过也有网友质疑，一碗有头发的面居然可以赔千...
中国近代史中的种种血泪耻辱，竟然被流量明星的部分粉丝用来“作梗”花式吹捧？今天（11日），有不少网友发博称一些流量明星的粉丝，以《南京条约》等中国被侵略历史中曾经签订过的各种不平等耻辱条约“作梗”，向自己心仪的明星放“无脑彩虹屁”。“你是我的《南京条约》，是我沦陷的开始。”这些应援博文几乎都使用同样的文案，竟然用第一次鸦片战争中国签订《南京条约》后沦陷，成为半封建半殖民地社会的...[详情]
3月29日，湖南邵阳，一名新郎赤裸上身遭亲友鞭打出多个开裂伤口，随后旁人在其伤口上撒盐。当地村民称“殴打新郎”是当地一个婚闹习俗，寓意结婚不易，希望新郎珍惜。 恶俗的婚闹真的应该管管了，不然就不知道是洞房还是医院了。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
为人民谋利，让平安永远相伴！...[详情]
王某和焦女士二人本是闺中密友，让焦女士没想到的是，王某竟以给自己介绍男友为由，通过微信假扮男友与她交往，并骗其29万余元。今天上午，...[详情]
