仰卧抬腿(锄头式和直绷式抬腿45度)：肩托背躬;侧卧前弯后踢; 俯卧燕飞(动态飞和空中静止);同时做收缩肛门的动作(在静止时做); 2)半蹲操(高位马步)：最好光脚在室外石子路上，两脚同肩宽膝关节半蹲110—130度。两手中指按住肩部肌肉与骨头交界最敏感处分别外转和内转2个八拍;闭眼在体前云手，头随手动;手动作增加幅度，腰部动作手转幅度增加至不能后转为止;注意呼吸配合;吸一个八拍，呼一个八拍。 1.如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可见效。 2.有人久坐起来时会晕，如果坐时抖抖脚可缓解。 3....
射精是雄性动物性行动时将精液放射的反射性举动。对于人类而言，射精是穿行生殖道各单面片断的一系列调和举动，由最后放射精液。射精包括两步脊髓，初级中枢在腰骶段脊髓，其发现冲动由生殖器的触觉感受器传入。射精第一步传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；射精第二步凭借于阴部神经的传出冲动，使海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液放射。脑的超群部位的...[详情]
研究人员调查了约350名儿童，年龄在2至11岁之间，他们都遭遇过此种类型的骨折，并进行了手术。41名儿童体重不足，182名体重正常，另外 63名儿童超重，还有68名儿童肥胖。其中149名儿童患有“2型”骨折，生长板的骨头发生破裂以及骨干出现裂纹，这些儿童中有11名属于肥胖。 这项研究发表于2月版的《骨头和关节手术》中，其中写道，205名儿童的病情更复杂，他们患有“3型”骨折...[详情]
旅游之后总感觉浑身不舒服，最明显的就是特别累。如何调整旅游疲劳综合症？可以登陆佰佰安全网查阅更多相关资讯。...[详情]
一些人外出旅游时，常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船，往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，有...[详情]
近期，黑龙江雪乡欺客宰客、导游强迫游客购买旅游套票等事件，引起了社会的广泛关注，给当地旅游形象造成了一定的负面影响。在全国旅游市场秩序综合整治力度不断加大、整体旅游市场秩序不断向好的大趋势下，仍有个别企业和从业人员无视法律法规和市场监管要求，心存侥幸，企图利用非法手段获取不正当利益。日前，国家旅游局印发《关于落实旅游市场监管主体责任和加强冬季热点旅游线路综合整治的通知》（以下简称《通知》）。《通知》要求，一是各地旅游主管部门要高度重视、举一反三，落实市场监管主体责任。各地旅游主管部门要立足新时代新使命，按照高质量发展要求，深刻认识和准确把握优质旅游发展内涵，充分认识雪乡欺客宰...
现如今，人们最不缺的估计就是卡了，打开钱包放眼看去便是塞满了各种卡，卡卡合体成了人们内心的诉求，近来，北京市传出好消息；从2月13日起到3月12日，作为北京市地方标准的《北京市社会服务一卡通(北京通)卡片技术规范》通过市质监局官网征集意见。 未来能实现一卡多用的“北京通”拟分为北京通社保卡、北京通基本卡、北京通临时卡三类，将接入健康、金融、交通等功能，这意味此卡将来可能替代市...[详情]
最近，一篇发表在《国家治理》周刊的人民智库研究员文章显示，在国内19个副省级及以上城市的安全城市综合排名中，济南再创佳绩，位列第三。这篇名为《对19个副省级及以上城市安全状况的测评研究》的文章显示，城市安全状况的评价体系涉及诸多方面，其5大核心指标包括经济社会安全、生态安全、公共卫生安全、社会秩序安全、信息安全感。把这些专业指标进一步细分，又涵盖了更多具体的指标，包括经济运行、...[详情]
生活中，人们常说：心痛得都碎了。...[详情]
“天天红烧肉、顿顿女儿红”这是不少人十一长假期间过的日子，再加上奔波游玩，熬夜玩手机等，从经验上看，节后不少人都会出现节假日综合症？...[详情]
