体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
今日（13日）上午，山东省淄博市一营业门店发生爆炸。山东省淄博市淄川区委宣传部通报称，现场无人员死亡，伤者已送至医院救治，事故原因正在调查中。记者获得的一个10秒的监控视频显示，在马路一侧，一家家门市店相邻开设。当视频播放至5秒时，一名身穿深色上衣的人步行至涉事门市店附近时，突发爆炸，并伴有火光，产生的粉尘瞬间铺满视频画面。10时许，山东省淄博市淄川区委宣传部官方微博发布信息，4月13日上午九点左右，淄川区吉祥路一营业门店发生爆炸。现场无人员死亡，伤者已送至医院救治，事故原因正在调查中。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨...
原标题：岳阳一游泳馆关门 会员退款无门办了一张一千多元的游泳会员卡，钱才用完一半，店铺就倒闭关门了。市民戴先生就遇到了这样的烦心事。近日，有众多市民投诉，位于岳阳泰兴百货一楼乐一商贸游泳馆关门快两个月了，多名消费者卡里的余额无法退还。戴先生的宝宝喜欢游泳，为了让孩子可以经常去游泳，他给孩子在家附近泰兴百货一楼乐一商贸游泳馆办了一张会员卡，里面充值了一千元现金，谁知道才花了一半，...[详情]
文明交流互鉴，是推动人类文明进步和世界和平发展的重要动力。党的十八大以来，习近平主席在多个场合向世界阐述中国文明观，为推动人类文明交流互鉴、构建人类命运共同体贡献中国智慧。亚洲文明对话大会开幕之际，让我们来共同聆听习近平主席阐述的中国文明观。2014年3月27日，习近平主席对联合国教科文组织进行历史性访问并发表重要演讲，站在世界和谐和人类进步的高度，提出文明交流互鉴的重要主张。...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
很多人觉得，似乎边走边玩手机，边上厕所边玩手机已经成了很正常的事情了，如果你真的这么认为，那么就大错特错了！事件具体详情，请您与佰佰...[详情]
