体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
杭州6岁男孩上游泳培训班时溺水 涉事游泳馆属无证经营 湖北宜昌的赵先生一家做梦也想不到，家里三代单传的六岁儿子桓桓，第一次到杭州，就再也回不去了……7月22号，桓桓在杭州下沙的五星级酒店泳池内溺亡。佰佰安全网带你了解详细内容。桓桓的舅舅向先生告诉记者，他们是湖北宜昌人，桓桓是家里的三代单传，今年九月份就要上一年级了。由于桓桓的爸爸妈妈好不容易才怀上的这个孩子，所以一直以来，家里都很宠爱这个孩子。前段时间，家里特意给孩子在湖北宜昌当地通过一家培训机构——佳一新教育长阳分校，花了3400元，报了一个三天四晚的暑期夏令营。前两天孩子还跟着夏令营一起去上海的迪士尼游玩了。22...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
昨天下午四点半左右，G30连霍高速61k前往连云港方向发生一起大客侧翻事故。据连云港交警通报称，事故造成7人死亡多人受伤。现场视频显示，一辆大客车侧翻在地，一辆小轿车车门受损，有伤者躺在马路上。现场目击者描述，发生事故的客车不是本地车辆，在其看来，事故发生可能是由于雨天路滑，“客车上的乘客都被从车上甩了出去，伤亡较重，救护车来了好几波。”20时许，连云港交警发布通报称，今日16...[详情]
连霍高速由西向东方向在沟赵收费站匝道转主干道上发生货车碰撞事故，正好与匝道平行，现在只看到一个货车，车头严重变形，好像有人员受伤坐在...[详情]
昨日，连霍高速发生一起大货车侧翻和本田轿车的叫同事事故，目前已有7人死亡，多人受伤。...[详情]
