体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
受热带扰动影响，18日夜间至20日，广西南部沿海、海南岛西部、广东西南部自西向东将先后出现大到暴雨，局地大暴雨，上述地区并伴有短时强降水或雷暴大风等强对流天气。另外，18日夜间至19日，新疆北部将有较强降雨，其中塔城、伊犁河谷、沿天山地区有中到大雨，局地暴雨。未来具体预报17日20时至18日20时，甘肃东南部、四川盆地东部、云南南部、海南岛南部、台湾东部等地的部分地区有中雨，局地大雨。 18日20时至19日20时，新疆塔城和伊犁河谷、广西南部、广东西南部、海南岛西部等地的部分地区有中到大雨，其中，广西东南部、广东西南部等地局地有暴雨(50～80毫米)。新疆东部、内蒙古东北部等...
自5月6日以来，南方多地再度出现暴雨或大暴雨天气，预计8日夜间到10日白天，江南中南部、华南北部等地仍将遭遇持续性强降雨，中央气象台8日傍晚将暴雨预警升级为黄色级别。 据中央气象台监测，5月6日8时至8日14时，四川东部、重庆、贵州东部、湖南、江西、福建、广西等地出现暴雨，局地出现大暴雨。福建三明和南平、湖南永州、江西抚州、广西桂林和来宾等地降雨量达200至280毫米，福建泰宁...[详情]
据中央气象台网站消息，5月9日6时中央气象台发布强对流天气预报，5月8日08时至9日05时，短时强降水主要集中在江南中部和东南部、华南等地；预计5月9日08时至10日08时，广西东部、广东、海南等地的部分地区有短时强降水。江南中部、华南等地出现短时强降水5月8日08时至9日05时，短时强降水主要集中在江南中部和东南部、华南等地，其中广西东部、广东等地降水强度较大，达到30-8...[详情]
预计今天(19日)，华南南部持续强降雨，广西、广东、福建等地局地有暴雨...[详情]
国家卫健委高级别专家组组长钟南山在接受采访时谈到，（病毒）爆发的源头是武汉海鲜市场，此次新型冠状病毒来源很大可能是野生动物。...[详情]
