划臂训练——倾斜压水 步骤1：站在齐腰深的水中。双脚稳稳地站在池底，弓身向前，让脸浸在水中。看着池底。双臂在水面上向前伸展，比肩膀略宽。手掌朝下，拇指略低于小指。 步骤2：双臂向前伸，锁定肘部。这应该会延长手可到达的距离，并使双手分开得稍微远一点。双手实现可到达最长的距离时，手腕稍微弯曲，让手掌和指尖低于手腕，并向外侧倾斜。手掌向周围拨水，这样就会向后压水，而不是向下压水。让前臂可以跟随双手，但肘部要保持高位和稳定。看着双手经过脸， 向后压，并略向内拨水，所以它们比在起点时更靠近一点。 步骤3：双手继续向后压，并经过肩膀，双肘也应该扫过肩膀。调整双手的姿势，使其保持对...
手臂骨折后手指伸不直一可能是断骨没有接好。二可能是后期回复不到位。三可能是伤到了筋络，骨头虽然接好愈合了，但筋络还没有完全回复。 这个与制动时间长有关的，你这个是个关节的僵硬和强直的，你这个注意康复功能锻炼的，需要注意肘关节的屈伸度练习，练习时以感觉到轻度的疼痛为准，不可使用暴力，以免导致关节损伤。一般只要坚持，应该是可以恢复的 在发现自己骨折后需要及时到当地的正规医院进...[详情]
哑铃是腹肌锻炼的常见方法，但是要想取得好的锻炼效果，必须对哑铃锻炼的方法有足够的了解，那么举完哑铃后手臂伸不直怎么办呢？让佰佰安全网...[详情]
往往人们会在健身后喝碳酸饮料，那么健身后喝碳酸饮料可以吗？小编为您在文中介绍一下。...[详情]
自改革开放以来，中国经济发生了天翻地覆的变化，中国房地产行业也在这期间高速发展，已然成为中国经济的支柱性产业，但房价的过快上涨，已经让很多人感觉力不从心，这些年来收入的上涨已经完全跟不上房价上涨的步伐，尤其是在北上广深这些一线大城市，买套房子动辄几百万，贷款下来利息也要几百万，压力可以说是非常之大。在过去，房价上涨是常态，快速上涨的房价吸引了大波投资者进行房产投资，这也是导致房价过快上涨的原因之一，但是，伴随着近两年“房住不炒”楼市调控，房价已经趋于一个稳定的状态，“稳地价、稳房价、稳预期”更是给了各地调控一个方向，各地都在稳定楼市，避免大涨和大跌。虽然在调控下的市场一直处于...
坐车时“手不能伸出窗外”是大家从小听到大的忠告，因为这么做真的很危险。菲律宾一名男子坐公交车时把手臂晾在窗户外面睡着了，没想到，另一辆公交车开过，直接把他整个手臂撞断，相当吓人。据报道，当地时间11月17日上午9点半左右，这名男子当时睡着了，手臂放在车窗外。没想到，另外一辆公交车意外撞上来，直接把他的手臂撞断了。车祸发生后，其他的乘客立刻被疏散，这名男子在车内等待救援。救援团队...[详情]
为了方便候车乘客，或者等候看电影的市民打发时间，现在不少车站、影院门口都出现了可以扫码收费的按摩椅。不过就是这种既能打发时间，又能缓解疲劳的按摩椅，5月20号那天，却意外发起了坏脾气。 5月20下午两点多，在浙江杭州火车站，一名女子在使用按摩椅时，不慎将长发卷入机器当中无法挣脱。消防人员赶到后，使用简易破拆工具对按摩椅进行拆卸，并在经过被困女子同意后，将其被卷入的头发剪短。经过...[详情]
“终于解放了,现在一身轻松。晚上我要彻夜和同学们狂欢、畅聊,当然也要和家人计划出去旅游”高考结束后,一名男生杨涛(化名)对记者表示,...[详情]
一名18岁考生小陈，则在连踢两小时足球后引发“肌溶解”。最近几天，医院接诊多例“嗨”过头引发身体不适的考生。...[详情]
