根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
国债信用度高，抗风险能力强，收益又比定期存款高，因此成为了大爷大妈们的最爱，多有手慢无的态势，那么国债投资属于什么投资呢？今天佰佰安...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
新疆警方近日跨省侦破“易骑点”共享单车投资返利电信诈骗案，300余名受害人涉及全国各地，涉案金额200多万元。警方对此提示，不要轻信短期“致富”的诱惑。9月9日，受害人王先生前往新疆乌鲁木齐市水磨沟区公安分局报案，称其几天前在微信朋友圈见到有人发布“买一辆898元的共享单车，每天返利60元，共计返利50天3000元”的信息。添加对方微信后，王先生向对方微信转账4490元认购了5辆单车。之后，对方又将王先生拉入“易骑点-总代理”“易骑点8群禁言”等多个微信群继续认购单车。在又向对方陆续转账1万余元后，王先生被拉黑，共计被骗14534元。警方通过涉案微信资金流统计，此案受害人约3...
如今，出了家门或下了公交车、地铁，想想离目的地还有段距离，不少人都会随手拿出手机对准路边各种颜色的“共享单车”扫码骑走。不可否认，共享单车为我们的短距离出行带来了极大的便利，但也带来了一些问题，比如公共卫生隐患。对此，医生也建议使用完共享单车后，一定要洗手。骑完共享单车双手发黑不少市民的手机里都会有几个共享单车的App，轻松扫码便可以骑行。市民卢女士便经常骑共享单车上下班，算...[详情]
从满大街的共享单车，到共享充电宝，再到共享雨伞、共享汽车……共享经济已经成为眼下的热词，上周网上一则新闻又再度吸引大家的眼球，“共享医院”横空出世，广州也快可以“共享医生”了。以后看病会像“逛商场”一样吗？“共享医院”会改变传统医疗格局吗？网友们可以说是各抒己见，观点不一。 @R ocovan对新事物表示欢迎，“如果把各个医院的优势项目整合在一起进行共享，让老百姓不用跑n个医院...[详情]
深圳搞起了城市治理，把很多违规停放的共享单车都给扣留了，提醒大家好好停车。...[详情]
经初步清点，这个地方共发现上百辆共享单车被埋。轮胎变形、链条断裂、座椅损毁……惨状让共享单车的工作人员心痛不已。...[详情]
