如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
“手蹬”运动一般可躺在床上或草地上进行。健身者仰卧，双臂向上伸直，摹拟蹬自行车的动作，但要有意发力，每次可做1~2分钟。“展翅”运动时健身者可站立，身子微前倾，双臂摹拟鸟儿展翅扇动，节奏快可慢，每次持续时间约1~2分钟。 “抛球”运动时健身者可拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住，或将球用全力掷向墙壁，弹回时接住。高龄老人则可选择不用球，而仅作抛、掷、接球的姿势，...[详情]
适当的晨跑锻炼是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”，那么大家知道晨跑加夜跑可以减肥吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一...[详情]
晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且...[详情]
大学校园被人们誉为“象牙塔”，谁知校园传销活动尤为猖獗。提醒广大学子，在校应以学业为重，警惕被人洗脑，否则给自己的前途带来损失。 近年来，位于湖南长沙的中南大学新校区部分教学楼、雕塑等建筑物成为传销分子“膜拜圣地”，被当成“洗脑”的工具，每天校园内聚集的传销人员众多。记者从湖南省工商局了解到，为改变中南大学新校区传销活动猖獗的状况，有关部门成立了中南大学打击传销集中整治行动指挥部，自9月份以来集中开展专项执法和日常监管，目前传销人员活动已得到明显遏制。在专项执法行动中，执法人员累计出动430人次，抓获约650名传销人员，暂扣车辆19台；在日常监管中，对于分散进入中南大学新校区...
与女生深夜私聊言语暧昧猥亵，和女生单独K歌看电影，强迫学生送礼……今日女报全媒体近日接到读者爆料，称中南大学马克思主义学院一名叫陈明的教师因涉嫌师风师德问题，被学生集体实名举报至校纪委。日前，中南大学纪委已经下文通报对该老师的问题查处情况。 记者向中南大学纪委及宣传部核实相关情况，宣传部相关工作人员表示此事属实，网传的文件也为真，已在校园网上信息公开，中南大学在校师生都能看到。...[详情]
最近在中南大学南校区升华学生公寓发生了件怪事，一楼女生宿舍多名女学生晾晒的贴身衣物居然不翼而飞了！更惊人的是有人偷窥。。。。。。一楼女生贴身衣物不翼而飞中南大学南校区升华学生公寓女生宿舍总共11栋，一楼的阳台全都安装了防盗窗，但很多女学生的贴身衣物却不翼而飞。 校方将提升安保硬件加大暑期巡防力度衣服不见踪影已经不是一次两次，这让学生们很是纳闷，为了查清楚原由，一位女学生去安...[详情]
5月18日是中南大学机电工程学院研三28岁学生姜东在这个世上的最后一天，因为他在这一天选择了轻生，当日他从该校图书馆六楼跳楼身亡。2...[详情]
5月23日，姜东身哥哥姜东中告诉记者，弟弟死前在网上留下五千字遗书，称因论文答辩遭导师为难无法通过，选择自杀;他和导师见面时，后...[详情]
