那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所,人不宜过多。如果场地选择在社区,应注意与家属楼保持一定距离,避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动,避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行,掌握好运动量。老年人参加健身舞练习,要根据自身情况,随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独,没有广场舞之前,适合老年人的活动也比较少,子女一般都不再身边,最多也就散散步,听听收音机和下象棋,可是有了广场舞以后,老人们认识了各种朋友,他们可以经常聊天,交流舞蹈,还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少,长期不运动就会出现各种疾病,抵抗力也会下降,跳广场舞能提高身体的协调能力,还能促进...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢?一起来看看小编...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气死。不过,当时跳舞的一名居民在接受媒体采访时称,跳舞的人没有与贺某发生争执,是在讲道理。此事经报道后引发社会关注,除了事件中涉及的法律责任,广场舞扰民问题再度成为舆论焦点。围绕如何规范广场舞的相关问题,...
5 月 31 日下午 2 点许,在南京市秦淮区解放路,一家尚未营业的串串店内,四名员工在准备营业食品过程中,疑似液化气中毒昏迷。好在呼救及时,四人被送往医院急救后,已经恢复意识。记者赶到现场时,店铺门已经紧闭。据隔壁店铺老板介绍,当时串串店的一名男员工跌跌撞撞冲出店外,坐在椅子上大口大口的呼吸,并向周围人呼救。“他说里头还有三个人,好像是液化气中毒了。”邻居及路人把已经瘫...[详情]
9日晚,西安交警高新大队西太路中队在辖区检查酒驾。在这个过程中,有位司机闯入大家的视线。 驾驶员:“我喝了四瓶果啤。”执勤民警:“只要有酒精含量,不管你喝了啥,都算酒驾。”喝的是不是果啤,一测便知!执勤民警:“经过检测为69.6mg/100ml,属于酒驾。”执勤民警:“喝了多少酒?”驾驶员:“4瓶啤酒。”执勤民警:“说实话,你刚才给我咋说的?还喝的果啤。”西安交警高新大队西太...[详情]
一起来解新中国密码,一段流传至今的旋律,为谁而歌?...[详情]
2月2日,年二十八晚间,中国科大附一院(安徽省立医院)就收治了一位来自亳州将异物误吸入气管情况危急的女童。...[详情]