最好穿紧身短裤，紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦,而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂,长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦,但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。 轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏屈膝跨越,如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤,在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步,身上的热气排不出来,就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受,使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗,却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉,而速干服装就不同了,它湿的快干得也快...
老年人也是适合参加滑冰运动的，因为滑冰是一项有氧运动，老幼皆宜，成为眼下时髦的健身项目，所以被越来越多的人喜爱。经常滑冰不仅能锻炼四肢，增强人体平衡能力、协调能力，以及身体的柔韧性，还可以增强人的心肺功能，同时愉悦心情，更好地培养人的勇敢精神。 1、注意滑冰运动时的着装 滑冰运动时的着装应以便于运动的轻质防寒服装为宜，最好穿长袖紧衣紧腿服装为主，如保暖内衣，羊毛衫以及羽绒...[详情]
1、跑前慢跑10分钟热身，热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。 2、在热身后做一些拉伸准备，拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。 3、准备合适的鞋子，根据不同的跑法选择不同的鞋子，如果是普通跑步选择普通的休闲鞋，如果是跑百米，则需选用钉鞋。鞋要合脚，不要过大或过小，以免崴脚或挤脚。...[详情]
得了跟腱炎首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷及温水汤洗以增强疗效，那大家知...[详情]
滑冰时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方，...[详情]
夫妻俩因琐事起争执，丈夫动手打了妻子，妻子气愤，拿起剪刀朝丈夫扔过去，结果却失手将女儿刺死，上个月在仙游县龙华镇发生了这样一起家庭悲剧。昨日，海都记者从仙游县检察院获悉，该院近日接到了这起以涉嫌过失致人死亡罪报捕的案件，不过仙游县检察院最终以无逮捕必要，对犯罪嫌疑人林某作出不批准逮捕决定。女儿常住娘家 事发时竭力劝架据介绍，犯罪嫌疑人林某与丈夫陈某都有五十来岁，夫妻俩在仙游县龙华镇开了一家杂货店，二人育有一儿一女。女儿乖巧温顺，虽已结婚但婚后仍住在娘家，经常在父母经营的杂货店里帮忙处理日常事务。上个月15日，林某与丈夫陈某因顾客赊账结算问题发生争执，陈某继而动手殴打妻子林某。...
凌晓说，事情解决后，自己就当做没有爸爸了 其中一家贷款公司发来的催债短信“叮咚。”凌晓（化名）的手机短信铃音响起，这是贷款公司发来的短信，提醒凌晓这个月要再还7000多元。2015年12月，凌晓替父亲在小额贷款公司贷了14万元的借款。当初，父亲信誓旦旦地说，一定会按月还钱，而最近这两个月，父亲却没打一分钱过来。凌晓一个月5000多元的工资，根本无法偿还一个月7500元的贷款。...[详情]
父亲牵着6岁女儿的手，想走斑马线去买馄饨吃，但是他们还没来得及穿过这条街，就在斑马线上被一辆醉驾的小轿车撞了，后小女孩因伤势过重身亡。去年12月3日晚上7点40份左右，松阳县人民法院门口的马路上，王先生的右手牵着6岁女儿，正打算沿着斑马线穿过马路，到对面给女儿买馄饨吃。 网络图当他们走到路中间时，一辆沿松阳长松公路，由西往东行驶的车辆，开到了他们的右侧。小轿车驾驶员虽然马上采取...[详情]
11月13日讯10日早上，海口市海甸岛二东路的菜市场内熙熙攘攘，其中一位肉摊老板忙生意的不经意间，发现他挂在一旁的一个小包不见了。...[详情]
14日早上6点过，网友“Nongstone567”发布微博称：“亲生父亲扬言要打死女儿，还特意发给前妻炫耀，我要寻求媒体帮助，要回抚...[详情]
