1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
11号线支线段由嘉定新城站开往花桥站，嘉定新城站为主支线换乘站。那么，嘉定11号线末班车时间呢？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
记者以买家的身份，来到位于嘉定区战斗路88弄的这处加工点，只见狭小的房间内，堆满了纸张原料和用来切割的机器，环境脏乱差。在没有任何的消毒措施的情况下，两名工人正在包装餐巾纸。记者注意到，这家黑作坊生产的是一款名为"雪洁"的餐巾纸，外包装上没有生产日期，生产许可，生产地点等信息。老板告诉记者，一箱装有60小包的餐巾纸，只要35元，专供饭店使用。记者表示先买2箱试用，对方马上反口称，只做批发不零售，而且坦言自己证照不全。记者随后通过114查询到嘉定区市场监督管理局电话，进行举报，但是电话始终无人应答。投诉人表示，今年3月，他曾向有关部门举报过，回复称已经整改，但直到现在依然在生产...
6月17日下午一时许，嘉定一小区内上演一幕悲剧：一名年幼的男童从高楼坠落，送医后经抢救无效死亡。有知情人士称，事发时，孩子母亲可能正在房间内休息。据了解，当时不少居民听见一声闷响，随后就发现一名孩子坠落在居民楼旁的草地上，不省人事。有热心居民立刻跑来查看男童的情况。同时，帮忙拨打报警电话，并大声呼喊。听到喊声的男童母亲在6、7分钟后，跑到楼下，抱起儿子，痛哭不已。接报后，11...[详情]
自香港旺角暴乱发生后，黄台仰和梁天琦成了“公众人物”。近日，二人被曝与美官员密会，备受关注。那么两人在旺角暴乱中究竟扮演了怎样的角色呢？ 香港的事最近有点多。自中国农历新年旺角暴乱事件后，香港本土派人士一直“积极”活动。北京时间3月9日，本土民主前线发言人黄台仰、梁天琦与疑似美国领事馆官员在金钟密会接近两小时，至于密会内容——拒绝透露。根据报道，9日下午三时许，发现黄台仰、梁天...[详情]
在近期的《新闻周刊》栏目中央视对中国男篮的世界杯表现做了总结其中也对周琦等年轻球员进行了点名批评而记者白岩松的点评更是一针见血...[详情]
周琦站上了舆论的风口浪尖。因为最后的进攻犯规、罚球和边线球连续失误，周琦一度被骂上了微博热搜第一位。...[详情]
